这四种症状都暗示同一件事：你的脾出问题了

脾脏是我们最需要保护的一个器官，那么你知道脾不好的症状表现都有哪些吗？脾不好又应该如何去调理呢？下面我们就一起来了解下：

1、痘痘特多

由于脾胃功能的减弱，因此脾胃就不能正常的把身体的都市和湿气排出去。而体内的湿气和毒素越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样就造成了痘痘的增多。

2、脸色发黑

正常情况下，脾胃中具有一定铁质储存量。但脾胃细胞受到损坏时，铁质就会从脾胃流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。

3、喝酒容易醉

因为酒精进入人体需要脾胃发挥功能，把酒精中的代谢物分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若脾胃功能不好的话，人喝酒后就容易产生醉意。

4、容易疲倦

脾胃出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。脾胃功能不好的人主要原因是脾胃细胞受了损害，表现多为乏力、易倦、思睡等。

中医教你养脾护脾

脾胃的健康直接影响到身体的代谢功能，日常生活养脾护脾，可以多喝些水，保持心情的开朗，保持适量的运动等等，下面我们来看看老中医养脾护脾的四个秘方。

多喝水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少湿气和毒素对肝脏的损害。

心情开朗：要想脾脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使心火熄灭，脾气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及脾胃。因此，保持心情开朗可护脾。

用食疗护脾：中医认为补脾是养生和祛湿的关键。对于脾虚的人，可食用薏米加上其他一些材料熬粥。至于为什么选择薏米是因为它是众多健脾祛湿食材的佼佼者，它的健脾祛湿功效早在古代就有过记载了，《本草纲目》中记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”接下来我来给大家介绍两款薏米粥的做法吧

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。 放在锅里煮3个小时即可食用。

薏米山药粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法：将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。

注意饮食平衡：饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护脾

结语：

你知道脾胃有问题的四个症状了吗？

你知道怎么养脾护脾了吗？

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