出现肩关节炎有什么症状和危害？该怎么缓解？

生活中，我们经常性的看到许多患上肩周炎，肩膀疼痛的人，不停的按揉一侧的肩膀，痛苦的很。肩膀疼是肩周炎的常见症状，而且，许多肩周炎患者晚上疼痛感会比白天明显的很，甚至有些患者疼痛的已经影响到了睡眠。

肩周炎都会有哪些危害呢？

1、肩关节粘连导致肌肉萎缩

肩周炎初期的时候是疼痛期，肩膀会受凉疼、压痛，稍微受点风寒湿凉侵袭，就会疼痛异常；而且，轻轻的一拍肩膀，也会特别疼痛，这就是压痛感。但是到了后期，就会出现肩关节粘连，就会影响日常生活，像简单的梳头、穿衣都无法正常完成。久拖不治还会出现肌肉萎缩，患侧的胳膊变细，不仅不美观，还影响正常生活，甚至有的会丧失劳动能力。

2、长期的肩周炎还会出现驼背

生活中我们经常看到有些肩周炎患者出现高低肩、走路驼背。

肩周炎如何治疗呢？

1、柏树枝泡酒外敷方法

处方：新鲜干净的柏树枝100克，高粱酒500毫升

做法：把柏树枝清洗干净，然后沥干，放到白酒中浸泡7天。

使用方法：浸泡7天后，用棉签或者棉棒蘸酒涂抹到肩膀处，每天三次，坚持7-10天。

功效：可以缓解肩膀受凉疼痛感。

2、桑枝鸡汤食疗方法

材料：老桑枝60克，老母鸡一只，食盐和调味品少许。

做法：先把桑枝清洗干净然后切成段状，老母鸡也清理好切块准备。然后桑枝和老母鸡一起放入高压锅或者炒锅中进行炖煮，直到把汤熬成浓汤，然后再加入食盐和调味品进行调味。

食用方法：吃肉喝汤，每天1次，坚持10-12天。

功效：祛风湿、通筋络、补气血。特别适用于肩周炎的慢性期，以及体虚风湿阻络者，像肩膀受风受凉疼痛的患者特别适用。

治疗肩周炎还有哪些日常注意事项呢？

1、注意保暖

尤其是肩膀，进入秋季和冬季后，肩膀疼痛的会很严重，特别是受凉以后更是疼的厉害。有些中老年人在早晨起床后还会手麻的厉害，所以，一定要注意保暖，防止因为受冷而疼痛加重。

2、加强锻炼

尤其是活动肩膀的动作可以坚持练习，每天锻炼3-5分钟，虽然时间短，但只要坚持，对治疗会大有帮助的，在这里介绍几个锻炼方法，大家可以收藏起来，每天抽出几分钟时间是完全可以操作的，而且这几个锻炼方法不受空间条件限制，随时都能做的。

①体后拉手锻炼方法：双手在后背交叉尽力向后拉，这个动作可以最大幅度的活动肩关节，在工作过程中或者工作结束后，甚至是在回家的地铁上公交车上都可以做到。

②耸肩锻炼：左右两个肩膀画圈耸肩锻炼，可以活动整个肩关节，缓解肩膀僵硬和疲劳感，也是非常简单的小方法。