孕期，孕妈只要忍住这三点！不用担心“胎宝宝”出生后会睡颠倒！

文｜福林妈咪

都说“江山易改，禀性难移”，而这个“禀性”80%在娘胎里已经注定了。胎儿会潜移默化的受到孕妈生活习惯的影响，并且会不自觉的把这些习惯继承下来（自然，这些习惯不分好坏）。

因为每一位孕妈的生活习都不同，自然孕期的妊娠反应和孕期综合征的反应也不尽相同。为了让“胎宝宝”出生后，尽量避免出现作息规律紊乱，黑夜白天睡颠倒的现象，孕妈孕期规律的生活作息特别的重要。

女性怀孕后，身体受激素水平变化的影响，会变得敏感、脆弱，情绪波动大，还容易发脾气；饮食和睡眠也会变得不规律，尤其是孕晚期，孕妈的内脏和身体都会承受着胎儿的重负。想整个孕期都能保持平和的心态，规律生活作息并不容易，这时就需要宝爸和家人的包容和调节。

那么，孕妈孕期的生活作息习惯真的会影响宝宝以后的性格吗？

答案是肯定的。因为胎儿在快出生的几个月里，就会和母亲拥有共同的节律。比如，孕妈吃完饭后，宝宝也会吃饱打嗝；孕妈的心情平静时，宝宝也格外的乖巧等等。孕期，妈妈的生活习惯会直接影响到胎儿的习惯。

很多孕妈作息不规律，是个夜猫子，晚睡晚期，而最典型的就是宝宝出生后，黑夜白天睡颠倒。对于新妈妈来说，宝宝的这个睡觉习惯，让人很是苦恼！

孕妈在孕期作息不规律，不仅会影响胎宝宝健康，还有可能造成宝宝出生后喜欢在夜里哭，睡觉不正常、不规律的现象。

研究表明：宝宝出生后对妈妈在孕中晚期吃的食物会比较熟悉，也更容易接受。

宝妈会发现，宝宝从出生到2-3岁，饮食习惯上会和自己很相似，妈妈喜欢吃的，宝宝也喜欢，或者味道上会更容易接受一些。要知道，孕妈在孕期合理的膳食搭配不仅能为宝宝提供充足的营养，把自己喜欢的美食分享给胎宝宝，更是在和宝宝分享自己享受美食的愉悦心情。

所以，孕妈保持良好的饮食习惯也可以帮助出生后的宝宝有一个好的饮食习惯。

都说，孩子的性格随爸妈，通过孩子的脾气和性格就能看出父母的7-8分，事实上的确如此。宝宝的性格和怀孕期间妈妈的情绪波动关系很大，这种影响甚至超过出生后一两年的培养。如果孕妈孕期敏感、容易发脾气，很可能宝宝将来也会变得敏感，容易发脾气。

想要宝宝出生后好带，有好的生活和作息习惯，孕妈孕期的生活作息习惯绝对不是说说而已。孕期孕妈妈的胎教和良好生活和作息习惯会直接影响到胎宝宝。

小结：孕妈在孕期养成良好的生活、饮食、行为习惯，对胎宝宝的发育和成长至关重要，而且宝宝出生后也会好带很多哦。所以，孕期孕妈一定要忍住这三件事情，胎宝和孕妈都会受益颇多。