把失眠从脑海中删除

失眠是一个现象吗？

不是的。

失眠只是现在后人们为一些项目定义的名词而已，只是一个名词，而不是一个现象。

就是失眠这个现象是不存在的，都是我们受到了现代错误认知的影响，而认为失眠就是一个现象，认为自己现在就是在失眠。

现代社会知识系统很多，但是这个一定很多人会理解错误的地方。

为什么说失眠这个现象是不存在的？

因为我们人需要的是休息，好好休息补充精气神就行了，能不能睡着真的不重要。

心静了，好好静卧就是休息。

老是把没有睡着就定义为失眠现象，这不是错了吗？

休息的方式多种多样，为什么一定要靠睡着来做呢？顺其自然才是我们该有的心态。

静卧是我认为最合适现代普通人的休息方式。记住好好放松，休息就行了，不是一定要睡着才行，所以你也不用强求自己睡着。

你可能会说；但是我如果没有睡着，第二天精神状态不好，脸色很差，头很昏沉。无法好好工作生活了。

其实你说的这个情况会发生；但是带给你的不是没有睡着本身，而是你上面这些思想顾虑，让你恐惧、紧张造成的。说白了就是你还没有好好放松，只要放松好了，上面的痛苦现象自会消除。

也是你还没有理解并深信补充精气神，神足不思睡的理念。

以后也不要动不动就说；我要睡觉了，我该睡觉了，大家睡觉吧……这些词语。

我自那以后，再也不说睡觉这个词了。晚上我都说休息了，把睡觉这个概念删除自己的大脑。只要休息就行了。

休息就是静心静卧。休息就是我们需要的补充精气神。

没有了睡眠这个概念，也就没有了失眠这个概念。

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