威胁女性健康的“头号杀手”

新世纪的女性可谓是上得了厅堂，下得了厨房，能文能武，职场上雷利风行，回家了变身辣妈……这些光鲜的背后也让现代女性责任越来越重。
你知道威胁女性健康的“头号杀手”吗？这种疾病发病率攀升，患病群体年轻化，严重威胁女性身体以及心理健康。它就是乳腺癌，全球女性第一高发肿瘤。相比欧美国家80%的乳腺癌早期发现率，我国由于多数女性腺体致密，加之规范化的筛查路径缺失、公众意识薄弱等因素，乳腺癌的早期发现率尚不足20%。
一、为什么中国女性的乳腺容易出现漏诊情况？
乳腺癌大多发生在腺体中的小叶和导管位置，中国女性乳腺脂肪少，腺体多，因此不易发现异常的乳腺。在我国，女性乳腺异常比例高达60%，不过不用过分焦虑，只要做到定期筛查，养成健康的生活习惯，就可以远离乳腺癌威胁。

二、女性需要从什么时候就开始乳腺筛查？
女性需要在30岁之前就要进行乳腺癌风险评估，评估后分为一般风险人群和高危风险人群。对于一般风险的女性朋友，在不同的年龄阶段有不同的筛查方式。
18～25岁：学习乳腺癌基础知识，每月进行一次乳腺自我检查，如发现肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳房疼痛等症状，一定要及时去医院检查。

25～40岁：每年要额外增加一次医生体检
40～70岁：每年要增加一次乳腺影像学检查，70岁以上的女性也要定期做筛查，确保乳腺问题第一时间被发现。
高危人群包括：明显的乳腺癌家族遗传，过往乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者，或者30岁以前接受过胸部放疗，高危人群需要详细咨询医生，明确防治策略。
三、如何进行乳腺癌筛查？
根据国家癌症中心发布的中国乳腺筛查与早诊早治规范，一般风险女性，结合中国国情，检查手段推荐乳腺X线摄影和乳腺超声。
评估为高危女性，需要参考医生筛查建议。考虑采用乳腺X线摄影或者核磁共振，优势各有不同，互为补充。

四、正确的判断方法
1.部分早期乳腺癌患者虽然在乳房区域尚未触摸到明显的肿块，但其常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛，或一侧肩背部发沉、酸胀，甚至牵涉该侧的上臂。
2.乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。
3.乳腺外形改变，可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。乳房皮肤有轻度的凹陷（医学上叫做“酒窝症”），伴有乳头回缩、乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象。
4.乳头溢液，当溢液呈血性时，必须做进一步检查。
五、超声筛查、乳腺X线筛查、核磁检查有什么区别？
超声筛查：能准确的判断肿块的性质和位置，经济方便、无放射性，是年轻、40岁以下、妊娠或哺乳期女性乳腺检查的首选。
乳腺X线筛查：是初步判断乳腺癌的有效方式之一，能发现细小钙化点，适合40岁以上一般风险人群或有乳腺癌家族史的高危人群，建议与超声联合使用能提高检出率。
核磁检查：能够在乳腺X线或超声检查结果难以确诊时进行筛查与鉴别诊断。
六、除了早筛，女性还能做什么？
1、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

2、补充维生素，矿物质：人体如果缺乏B族维生素，维生素C或钙，镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

3、好心情：心情好，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
4、妊娠，哺乳：妊娠，哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护，修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。