别再背这四种包包了！太容易损伤女性健康，不仅要美，还要安全！

你有认真停下来思考过你的时尚穿搭是否会对自己的身体健康有所影响？▼

我想下面的场景很多人都有经历过，多少次当你穿着新买的鞋子把脚后跟磨出水泡，或者背着沉重的包包逛了一天街肩膀开始酸痛！这其实都是鞋子和包包挑选不合理所致，因此，款式的选择很重要！▼

我们追随潮流的时候，并不会考虑这些款式对我们的颈肩和背部的影响。但是，这四种当下最流行的包包会对女性朋友的腰背部形成损伤，一定要注意！当然，我们也不能讳疾忌医，与其将它作为严格的指导方针来遵循，不如当成建议来考虑。▼

如果你每天都背着着同一个包包在街上转，你难道不想知道它是否在慢慢地损伤你的健康吗?当然除了让你认识到这些可能有损健康的包包之外，我还找了能够完美替代它们的产品，赶紧看一下吧！

• 不要手拿包，改成腰包

手拿包不仅会增加你背部、颈部和肩膀肌肉的压力， 同时也会增加你的手肘、手腕和手的负担。当你走路时，它也会影响你走路的姿态，时间久了会对你的整个脊椎和手腕关节形成损伤。▼

而腰包恰好相反，其体积本身就很小，而且由于贴身携带，可以很好地减少脊柱关节的压力，不会因长时间手持导致手腕疲劳和痉挛。此外，这些类型的包可以让你的手臂在行走中自由活动，适合在城市里长时间携带。▼

不要链带包，要皮质系带包

链带包的链式肩带一般都比较细长，长时间携带会逐渐勒紧你的肩膀，随着时间的推移甚至会磨伤你的肩膀，使你的肩膀皮肤红肿疼痛。尤其是在夏天，很多女生穿着吊带或者是抹胸，肩膀暴露在外面时。▼

我们不妨挑选一些皮质的系带包，这种包包的系带相对链带更加柔软，不会给你的皮肤造成过大的压力。同时重量分配更加均衡，由于它们通常体积都较小，负重压力也会相对轻一些。唯一的问题是系带本身还是很细，当负载过重时，它还是可能对你的肩膀造成压力。所以各位小可爱记住，尽量还是别背太重的包包哦！▼

• 不要没有肩带的手提包要斜挎包

跟手拿包有点类似，手提包增大的尺寸可能意味着你可以装下更多东西，因此对身体的负担也会加剧！较重的手持式负荷会增加你的手到手腕、肩膀、背部和颈部的紧张感。如果你不经常换手，长期用一边手提着，可能会导致你的肌肉组织不对称，因为必须使用前臂肌肉来控制重量，也可能会导致肩膀和脖子的问题。此外，因为你的手臂不能自由摆动，所以当你走路时，从下背部到上背部的肌肉都需要紧张地协调，压力极大。▼

斜挎包有很多优点，因为你可以将它挎着，这样重量分配更加均匀，可以很好地减少你的脖子、背部和肩膀的紧张感。同时更宽的可调节式皮带受力面积更大，可以更舒适地挂在肩膀上，让你找到最舒适的高度，并且不会破坏你的自然走路姿态。只要你不时地换一下肩膀，就可以为你的背部缓解许多压力，尤其是在长时间逛街或者行走时。▼

• 不要超大单肩包要小肩包

对于包来说，尤其是单肩包，有一个原则是越小越好。增加的重量挂在你的肩膀上可能会导致你的上斜方肌开始耸肩，因为你的肩膀适应了增加的重量。这有可能导致颈肩部疼痛甚至是紧张性头痛,随着时间的增加甚至会导致颈椎甚至是脊椎变形。因为不自然的姿态使腰间盘上的重量分布变形，给关节带来更多压力，导致炎症、骨关节炎和神经受压。▼

而小肩包对你的肩膀、背部和颈部更友好，因为它们的大小限制了你能装进去的东西，有助于减轻你随身携带的重量。不过你还是会因为一侧不对称的重力分布而导致肌肉紧张，所以要经常换换肩膀来帮助平衡两边的重量，就不会造成肌肉不平衡。▼

以上就是今天关于四种损害女性健康包包及其替代品的相关推送内容，各位小可爱如果有自己的相关见解也可以在评论区和大家讨论哦！

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