心肝脾肺肾的白皮书
亲爱的主人，当你熬完最后一次夜，我宣告我已经死亡。
主人，你真的太不懂我，就像白天不懂夜的黑，一次一次折磨我，一次又一次消耗我，终于我心力交瘁，再也无法停留在这个世界，再也无法伺候你了。
可是，主人，我是爱你的啊，所以死之前写下这些话，如果有来生，如果我再次转世投胎到你身上的话，希望你懂我明白我珍惜我。
先来看看我的家族吧，不要以为我只是孤家寡人，黄帝内经说，心与小肠相表里，也就是说我和小肠是一家人。我们紧密相连，携手相爱，不离不弃。如果小肠出了问题，可能根源是我出了问题。如果我出了问题，根源可能在小肠那里。这一点，主人你必须要弄清楚。
记得有一次，你老是心慌心神不宁，我很着急，想跟你说，主人，你的小肠堵了，把小肠通一通你就不心慌了，张仲景老神医的麻子仁丸赶紧吃一吃。可是，你听不到我的呼声。
黄帝内经说心主神明，心是君主之官，所以我还是很傲娇的，而且有一个缺点，我特别爱干净，如果我住的屋子也就是心房，乱七八糟的话，我的灵魂就不愿意回家。如果我的灵魂不愿意回家，你就会心悸心火大晚上睡不着觉。比如很多人大鱼大肉，身体有很多痰湿，晚上睡觉就容易失眠，这叫痰火扰心。身体里面的痰湿化成了火，干扰了我，我不愿意回家。
我管理着你全身的血脉，你的血脉通不通、有没有淤血与我有直接关系。我强壮，你的血脉就坚韧有力，我虚弱你的血脉就会堵塞。所以如果你有心梗脑梗淤血千万别忘记调理好我。我好不好你只要看看你的脸就知道了，心，其华在面。如果你面色红润，说明我很好，如果你面色苍白，说明我不好。
黄帝内经说，诸痛痒疮皆属于心。亲爱的主人，当你长痘痘，当你身上某个部位疼痛或者发痒的时候，千万别忘记把我调理好啊。
四季当中，我最喜欢夏天，所以，主人夏天别忘记养心；世上那么多美食，我最喜欢红色的食物，最喜欢苦味的食物，因为红色的食物可以养心血，苦味的食物可以去心火。所以，主人当我累的时候，别忘记拿红色的食物和苦味的食物来犒劳我啊，不过也不能给我吃太多哦。
主人，我很喜欢你开心，但也别一天到晚都嘻嘻哈哈啊，那样我的心神也会被耗掉的。
主人，我永远是奔腾不息的，永远是充满激情的，永远是积极向上的，可是这一次，我真的太累了，我要停止跳动了。主人，我们来世再见。
2、脾死之前写给主人的遗嘱亲爱的主人，当你吃完最后一顿晚餐我宣告我已经死亡。
主人，我真的很伤心，我对你的生命如此重要，可你却视我为草芥，任意践踏；你虐我千百遍，我仍待你如初恋。
我用尽最后一丝气血帮你消化最后一顿饭食，我终于累了，我要休息了，永远地休息。
主人，你知道你是怎么蹂躏我的吗？当我最需要食物的时候，比如早上，是我干活最起劲的时候，你不给，我望穿秋水也不见一粒饭食的影子；在我最不需要的时候，最疲惫的时候，比如晚上，你却给我胡吃海塞大量的垃圾食物。饮食自倍，脾胃乃伤。在我需要温暖的时候你给我灌进大量的冰水，给我来个透心凉；在我需要凉爽的时候，你给我来个朝天椒，辣得我直流血……
主人，我感觉天天在坐过山车，我感觉我时时刻刻生活在水深火热之中，太累了，我真的受不了了。有时候我会在深夜里哭泣，感叹命运不公，为什么要把我生在你的身体上。可是，我的眼泪你永远看不到。
也许，你是真的不知道我有多重要吧。
我是五脏六腑的中心，只要我罢工，五脏六腑都会瘫痪。我是后天之本，主人你每天所需要的气血都来源于我。对于我的重要性，黄帝内经有一句话说得很好，人得胃气则生，人失胃气则亡。黄帝内经还说了，脾旺四季不受邪。无论你得什么大病，只要你吃得下饭那就还有希望；如果你没什么病，但吃不下饭，那也危险了。
从哪里可以看出我好不好呢？从嘴唇，如果一个人的嘴唇红润有光泽说明脾很好，如果一个人的嘴唇黯淡无光或则发白说明脾虚，因为脾开窍于唇。从肌肉看，如果一个人肌肉丰满，强健有力，说明脾很好，如果一个人羸弱无力或者臃肿肥胖，说明脾不好，因为脾主肌肉。现在你应该明白了吧，为啥那些健身运动员要吃牛肉啊，因为牛肉是所有肉类中最健脾的啊。
主人，请记住我的喜好吧，我很喜欢黄色的食物，因为黄色的食物对脾胃很有好处；我还喜好甘味的食物，因为甘味的食物最补脾，甘味的食物一年四季都要多吃一点哦，对了，绝对不是那种甜品、人工糖之类的甘味，这里的甘味是自然的甘味，比如小米比如山药这种淡淡的甘味。
如果你硬要我给你推荐一款健脾养胃的粥，那么我只想推荐小米山药粥，这是一款可以喝一辈子的食疗佳品。小米，五谷之王，山药，五菜之王，相须为用，同气相求，呵护你脾胃一辈子。清晨的粥永远比深夜的酒珍贵，无人问你粥可温，那你就自己为自己熬一碗粥吧。
主人，以后可不可以不要一整天都胡思乱想，因为你想太多，我就很辛苦，因为思伤脾。
3、肝死之前写给主人的遗嘱亲爱的主人，当你喝完最后一口酒，我宣告我已经死亡。
主人，也许你真的不了解，我有着将军一样的刚烈性子，如果你对我好，我就会成为关羽一样的儒将，如果你对我不好，我就会成为张飞那样不顾后果的猛将。
主人，我的性子本来就很暴躁，但是你每天还要用酒这种辛烈之物来刺激我，渐渐地，我的肝阴都被你耗光了，我的脾气愈发暴躁了。不是说酒不好，适当的酒可以振奋我的精神，但是老是这么振奋我也不是个事啊。何况我本就是一个给点阳光就灿烂的人呢？
对付刚烈的人要怎么办呢？要以柔克刚。所以主人要想肝好一定要柔肝。你温柔以待，我定一生不负。
我的性子很直率，想说啥就说啥想干啥就干啥，不喜欢藏着掖着，不喜欢压抑，黄帝内经把这叫做“肝喜条达，恶抑郁”。所以，主人，你要顺着我的性子来，要让我舒展，像花草树木一样迎风舒展。你只要让我开心了，我就会努力为你干活。
但是，一旦你抑郁了，或者生气了包括生闷气，那我就很受伤。如果你一直这样，那我心里就会憋着一股火，这股火后患无穷，威力无比，毁灭性无法估计，最坏的结果一旦火山爆发主人你可能会中风，半身不遂，余生只能在轮椅上度过了。
除了抑郁，喝酒、熬夜也会让我火大。
怎么知道我的状态是好还是坏呢？看看你的头发，是不是有光泽，如果有光泽说明我还不错，因为发为血之余，肝藏血，你的头发需要肝血的滋养；看看你的指甲，如果你的指甲柔韧红润丰满说明你的肝不错哦，因为肝，其华在爪。再看看你的膝盖是否灵活，灵活说明肝还不错，因为肝主筋，膝盖需要筋的维系。最后看看你的眼睛，都说眼睛是心灵的窗户，这话我不以为然，应该说眼睛是肝的窗户，因为肝开窍于目。眼睛好不好直接反映肝好不好。
我很喜欢绿色的食物，因为我常常火大，这个绿色的食物刚好可以去去我的火；我也喜欢酸味的食物，因为酸味的食物可以收敛，我的生发之性有时候过于刚烈，需要酸味的食物来收敛一下，这样才达到阴阳平衡嘛。
其实我一点不复杂，我没有城府，对付我有三个妙招：第一个妙招，顺着我的性子；第二招，把我的血养起来；第三招，把我身上的垃圾清理掉。做到了这三招，你的肝就会妥妥的。
对了，有一个中成药叫逍遥丸的，刚好蕴含了这三招，我很喜欢，我病了的时候可以给我吃一点。
4、肾死之前写给主人的遗嘱亲爱的主人，当你纵完最后一次欲，我宣告我已经死亡。
也许，你真的不懂作为生命的根本，作为先天之本的我对你有多重要。
你身上的元气就藏在我这里。什么是元气？元气就是生命的根本，是所有生命活动的基础，是与生俱来的，是父精母血给的，是后天改变不了的。元气就藏在我这里，藏在肾里，叫元阴元阳。
这元气就好比煤气罐，如果你的煤气罐里面的气很足说明你先天的资本很好，但如果你不珍惜，天天大火开着，很快就会耗光。如果你的煤气罐里面的气只有半罐，说明你先天底子不好，但是，没有关系，我们节省着用，慢慢来，也能活到天年。
但是，主人，你就是太自以为是了，太自负了，仗着父母给你的先天资本日日纸醉金迷，夜夜笙歌曼舞，女朋友换了一个又一个，在房事上从来不节制。
你就这样消耗着你宝贵的肾精，还不到四十岁就已经衰老了，好多白发，耳鸣，腰酸，怕冷，尿频尿急尿不尽。最难以说出口的疾病也有了，遗精早泄阳痿。然而，你不但不悔改，还变本加厉，四处求医问药靠壮阳药来满足你永无止境的欲望。
终于，竭泽而渔，藏在我身上的精华被你彻底耗光了，你的生命也走到了尽头。
主人，肾可是百病之源啊。
肾，其华在发，肾精不足头发就会过早变白，肾气不固，头发就容易脱落。肾，开窍于耳，耳鸣、耳聋都要从肾上找原因。腰为肾之府，肾虚的人很容易腰酸，稍微站一会腰就受不了；肾主骨生髓，肾精不足，骨髓就生不成，骨髓缺乏就无法濡养骨骼，就会腿脚无力，容易骨折，骨质增生。脑为髓海，大脑没有髓的滋养，就会记忆力下降，头晕头重，甚至老年痴呆。
肾主生殖，肾精不足，就会少精、弱精，甚至无法生育。肾司二便，肾气不固，就会大小便失禁，你看大街上的老年人动不动就要跑到大树下小便，就是肾虚了啊，固摄不住啊。肾主纳气，肾不好这个气就吸不到底，呼吸非常浅，就容易哮喘。肾主恐，肾不好的人，容易害怕，不敢一个人走夜路，睡觉也要开着灯，老是梦见跌入深渊……
主人，肾最怕一个字啊，那就是亏。养肾最好的方法是不浪费，而不是补肾啊。
主人，我喜欢黑色的食物，我喜欢种子类食物，我喜欢咸味的食物，这些食物对肾都有好处，可是，让我伤心的是，主人很少给我吃这些食物，只能说明一个原因：主人根本不在乎我的感受，不在乎我的死活，只顾自己逍遥快活。
主人，不要怪我狠心，我要走了，再见，再也不见。
5、肺死之前写给主人的遗嘱亲爱的主人，当你吸完最后一根烟时，我宣告我已经死亡。
此刻，我已经千疮百孔，我的每一个细胞都有你浓重的烟味。记得有一次你咳嗽去医院检查，面对漆黑一片伤痕累累的我，你熟视无睹，没有一点爱惜之心。
既然你不珍惜我，那我只好优雅转身，今天给你说这些，只希望下一次遇到一个像我这样的肺，请你好好爱惜。
肺与大肠相表里，所以大肠与我是一家子，所以请主人记得一定要养成按时排便的习惯。如果大肠有宿便，这些宿便就会产生热，这些热如果不往下走，就会往上走，我就会被熏死。一旦我被大肠里面的热侵袭，主人你就会咳嗽，别怪我折腾你，只有通过咳嗽才能把肺里面的热赶出去啊。所以有些咳嗽只要把大便一通就可以解决了。
主人，其实我也有缺点，我的缺点就是特别娇气，这是与生俱来的，不能怪我。我受不了热，热了我就会咳嗽，这时候咳嗽还有黄痰；我也受不了寒，大冬天你到外面被冷风一吹或者喝个冰镇饮料也会伤到我，我也会咳嗽，这时咳嗽会有白痰，黄帝内经说了，形寒饮冷则伤肺；如果天气干燥了，我也受不了，也会咳嗽，这叫燥咳，这时候没有痰，所以主人，秋天天干物燥，记得买加湿器哦；还有，空气有污染，比如雾霾的时候，我也受不了。要想好好保养我，最好的方法就是多去大自然走一走。
主人，我有两大门户一定要保持通畅，第一大就是鼻子，第二大就是皮毛，这就是黄帝内经说的肺主皮毛，肺开窍于鼻。如果这两大门户不通畅我会憋坏的。鼻子出了问题，不要老揪住鼻子不放，是我有问题了，主人不要用激素来喷鼻子了，没用的，鼻子遭老罪了。
还有，你动不动就长湿疹长荨麻疹，这也是我出了问题了，我的宣发能力不够，无法把身体里面的病邪宣发出去只好停留在皮肤。这个时候，你一定要帮助我宣发，而不是把这些病邪通过抗生素压回去啊，压回去以后还会爆发的，不如助我一臂之力，彻彻底底把病邪赶出去呢。
宣发是我第一大功能，我的第二大功能是肃降。就是说我可以把你身体上的垃圾肃降到大肠，然后以大便的形式排出去。所以，如果你便秘了，一定要考虑是不是我的肃降能力不足了。
我特别喜欢白色的食物，因为白色的食物通常很滋润我，比如银耳啊山药啊百合啊；我也喜欢辛味的食物，辛味的食物能够振奋我刺激我，让我更加有劲头干活，可以瞬间提高我的宣发能力，这叫辛以润肺。但是辛味的食物只能浅尝辄止，吃多了会损耗津液。
主人，我特别不喜欢你悲秋，因为在秋天这个季节悲伤很容易伤到我。秋天本来就是一个肃杀萧条的季节，你再一悲伤不是雪上加霜了吗？黄帝内经说，悲伤肺啊。你一个大男人有什么好悲伤的呢？一定要整得像林妹妹一样吗？林妹妹的下场你也看到了，悲伤肺，最后肺痨，吐出最后一口血，香消玉殒，可惜啊。
爱情也罢，事业也罢，名也好利也好，生也好死也好，不如一切随风，如今我也随风了，请主人节哀。