口腔健康小贴士:7个小错误,你都中招了吗?

文 / 尚亿宾
2017-07-18 20:03

随着生活水平的提高,各种各样的美食也逐渐浮出水面,导致众多的人都出现了口腔问题,随之我们也逐步开始关注口腔健康,刷牙时间多久?牙膏是否可以一直用同一款?

口腔健康小贴士:7个小错误,你都中招了吗?

但是,因为缺乏专业的学习,大家都会不知不觉中犯些小错误,比如:

1.每天刷牙次数越多越好

每天坚持刷牙,保持口腔健康是非常有必要的。但是有些人喜欢一吃完饭就刷牙,一日三餐加上早晚,那就是一天刷牙5次,难道就没感觉口腔不舒服咩?这样更容易导致牙齿过早损坏,尤其是吃了比较酸的食物后立马刷牙,容易破坏牙齿表面的牙釉质。一天最多刷牙两次,饭后漱口就足够啦。

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2.刷牙时间太长,用力太大

有些人觉得牙齿黄,老是刷牙不干净,就加大刷牙的力度,刷很长时间。牙医建议刷牙时间3分钟左右就够了,牙齿的清洁效果不在于刷牙时间长短,而在于用心刷,里里外外都刷到位。用力过大容易引起牙龈出血,久之久之,口腔溃疡也会找上门。

3.认真刷牙后,洗牙可以省略

洗牙的作用不同于刷牙,刷牙是为了保持口腔的基本清洁,而洗牙更多的是把牙菌斑与牙结石去掉,以达到预防牙周疾病的功效。简单来说,洗牙是为了预防口腔疾病,刷牙只是基本的清洁。建议半年就应去医院洗牙一次,以免遇上各种牙周炎。

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4.一直使用同一款牙膏

经常使用同一款牙膏容易会让口腔的细菌产生耐药性,清洁杀菌的效果越来越差。建议牙膏更换着使用,也没必要购买过于大支的牙膏用上半年。家里的牙膏最好每人一支,尤其是小孩子的牙膏务必分开来。

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5.乳牙反正都要换,坏了就没关系

平时看周围的一些小孩,吃太甜的东西引起蛀牙,但是家长并不加以重视,认为乳牙坏了,到时候换牙就行。其实蛀牙是会影响以后牙齿整齐程度的,建议家长对孩子的口腔健康多关注、多督促。

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6.年龄大了就不能纠正牙齿

网上老是说某某明星纠正牙齿过后就美得不行不行,但是会有很多人担心自己年纪已经接近30岁了,没机会纠正牙齿,失去变漂亮的权利了。其实纠正牙齿原则上是任何年龄段都可以做的,而且现在纠正牙齿的手段比较多,只要经过牙医的鉴定与专业选择,还是可以去做的。

7.牙线会让牙齿越来越疏松

很多人对牙线都存在着一种误解,认为使用牙线会让牙缝变大,有这种误解的人还包括不少从未使用过或拒绝牙线的人。其实,使用牙线对于口腔健康非常好,刷牙难以清洁缝隙,而牙线就是不错的选择。至于有些人觉得自己牙齿变得疏松,并不是牙齿移动了,而是牙龈萎缩了。牙龈健康经常被人忽视,随着年龄的增长或者口腔疾病的蔓延,牙龈会慢慢萎缩,建议出现这种情况,要到医院检查一下口腔问题。

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