口腔健康小贴士：7个小错误，你都中招了吗？

随着生活水平的提高，各种各样的美食也逐渐浮出水面，导致众多的人都出现了口腔问题，随之我们也逐步开始关注口腔健康，刷牙时间多久?牙膏是否可以一直用同一款？

但是，因为缺乏专业的学习，大家都会不知不觉中犯些小错误，比如：

1.每天刷牙次数越多越好

每天坚持刷牙，保持口腔健康是非常有必要的。但是有些人喜欢一吃完饭就刷牙，一日三餐加上早晚，那就是一天刷牙5次，难道就没感觉口腔不舒服咩？这样更容易导致牙齿过早损坏，尤其是吃了比较酸的食物后立马刷牙，容易破坏牙齿表面的牙釉质。一天最多刷牙两次，饭后漱口就足够啦。

2.刷牙时间太长，用力太大

有些人觉得牙齿黄，老是刷牙不干净，就加大刷牙的力度，刷很长时间。牙医建议刷牙时间3分钟左右就够了，牙齿的清洁效果不在于刷牙时间长短，而在于用心刷，里里外外都刷到位。用力过大容易引起牙龈出血，久之久之，口腔溃疡也会找上门。

3.认真刷牙后，洗牙可以省略

洗牙的作用不同于刷牙，刷牙是为了保持口腔的基本清洁，而洗牙更多的是把牙菌斑与牙结石去掉，以达到预防牙周疾病的功效。简单来说，洗牙是为了预防口腔疾病，刷牙只是基本的清洁。建议半年就应去医院洗牙一次，以免遇上各种牙周炎。

4.一直使用同一款牙膏

经常使用同一款牙膏容易会让口腔的细菌产生耐药性，清洁杀菌的效果越来越差。建议牙膏更换着使用，也没必要购买过于大支的牙膏用上半年。家里的牙膏最好每人一支，尤其是小孩子的牙膏务必分开来。

5.乳牙反正都要换，坏了就没关系

平时看周围的一些小孩，吃太甜的东西引起蛀牙，但是家长并不加以重视，认为乳牙坏了，到时候换牙就行。其实蛀牙是会影响以后牙齿整齐程度的，建议家长对孩子的口腔健康多关注、多督促。

6.年龄大了就不能纠正牙齿

网上老是说某某明星纠正牙齿过后就美得不行不行，但是会有很多人担心自己年纪已经接近30岁了，没机会纠正牙齿，失去变漂亮的权利了。其实纠正牙齿原则上是任何年龄段都可以做的，而且现在纠正牙齿的手段比较多，只要经过牙医的鉴定与专业选择，还是可以去做的。

7.牙线会让牙齿越来越疏松

很多人对牙线都存在着一种误解，认为使用牙线会让牙缝变大，有这种误解的人还包括不少从未使用过或拒绝牙线的人。其实，使用牙线对于口腔健康非常好，刷牙难以清洁缝隙，而牙线就是不错的选择。至于有些人觉得自己牙齿变得疏松，并不是牙齿移动了，而是牙龈萎缩了。牙龈健康经常被人忽视，随着年龄的增长或者口腔疾病的蔓延，牙龈会慢慢萎缩，建议出现这种情况，要到医院检查一下口腔问题。