50条女性必知的私密健康知识，刷新认知（男性勿入）！

小脉联合微脉名医，整理了《50条女性健康忠告》，送给每一个可爱又美丽的你！

注意卫生，保持健康

呵护女性，更关爱你~

爱护NeiNei第一名

1. 胸部的大小主要由基因决定。

2. 乳房按摩不能治疗疾病，也不能丰胸，乱按还可能会引起乳腺炎、乳腺增生等。

3. 乳头边有少量几根小绒毛很正常，但是超过10根，毛还又粗又黑又硬，就要警惕是否为雄激素过高或是多囊卵巢综合征。

4. 胸部下垂无法避免，多多训练胸部肌肉可以改善胸型。

5. 运动时记得穿运动内衣，防止胸部出现疼痛。

6. 全球范围中，女性发病率第一位的恶性肿瘤是乳腺癌。

7. 喝酒、吸烟会增加乳腺癌风险。

8. 多吃十字花科蔬菜如西兰花，可以降低乳腺癌的发生率。

降低女生爱爱风险

9. 「第一次」不一定会出血。

10. 性生活一定要记得使用避孕套，降低意外怀孕的风险。

11. 别相信「我就蹭蹭，不进去」。

12. 没有绝对的「安全期」。

13. 紧急避孕药副作用大，失败风险高，不推荐作为常规避孕手段。

14. 女性自慰是一种正常的生理行为，不需要有心理负担。

我要变好看

15. 护肤的三个最关键的步骤：清洁、保湿和防晒。

16. 不要频繁深度清洁皮肤，会损伤正常的皮肤屏障。

17. 紫外线是造成皮肤衰老的重要原因，一年四季都要防晒。

18. 阴天也要防晒。

19. 防晒霜中「SPF」是防晒伤能力，「PA」是防晒黑能力。

20. 坚果可以补充维生素E，抗衰老。

21. 不要节食减肥，可能会造成脱发、贫血、闭经…

22. 不吃晚饭容易伤害胃肠功能，影响内分泌，根本不利于减肥。

23. 吃饭速度快更容易胖变胖！小姐妹，记得细嚼慢咽哦！

24. 早上起床喝淡盐水不排毒，还可能对血压和肾脏不利。

呵护大姨妈

25. 月经 21～35 天都是正常的，早来或晚来几天没关系，规律就好。

26. 避孕药可以治疗月经不调、痛经、多囊卵巢等妇科疾病。

27. 经期可以洗澡。

28. 经期不需要特别忌口，只要吃了没有不舒服，都可以吃。

29. 卫生巾要勤换，无论量有多少。

30. 缓解痛经最有效的方法是止痛药。

31. 喝红糖水不能治疗痛经，感觉舒服可能是因为热水的温度促进了血管舒张，所以喝热水也是一样的。

32. 红糖也不补血，红糖中的矿物质含量非常少，大部分的成分都是糖类。

33. 想补血，吃红糖红枣，不如吃点红肉和血制品。

34. 多吃大豆和大豆类食物，可以延缓更年期。

35. 姨妈来了多吃就不会胖？骗人的，少吃点，姨妈不是你减肥的挡箭牌。

36. 月经前出现乳房胀痛别担心，主要是激素波动造成的。

保护娇嫩私处

37. 女性私处更容易受到细菌感染，擦屁屁要从前往后擦。

38. 每天都要换内裤。

39. 别乱用私处洗液，它会破坏阴道正常菌群平衡，小心越洗越糟糕，用清水就可以了。

40. 私处颜色的深浅是由黑色素细胞分布决定的，主要受性激素的影响，跟摩擦和性生活多少没关系。

子宫、卵巢，是女人的第二张脸

41. 宫颈糜烂不是病，是生理性的正常表现，不需要治疗。

42. 宫颈糜烂不会变成宫颈癌。

43. 盆腔积液不需要治疗。

44. 卵巢按摩是骗人的，正常的卵巢，从外面根本按不到。

45. 有多囊卵巢综合征也可以怀孕。

46. 从21岁开始，就要做宫颈癌筛查。

47. HPV 疫苗可以有效预防宫颈癌，最好在首次性生活前打。

48. 打了 HPV 疫苗也要定期做宫颈癌筛查，给女性更全面的保护。

49. HPV 感染不止女性会有，男性也会有。

50. 性生活并不是 HPV 感染的唯一途径。HPV 也可以通过间接方式感染，如接触感染者的衣物、洗漱用品等。

这50条健康知识你都清楚了吗？

快转发给你的亲人、姐妹们吧！

守护好每一位女性的健康！