女性健康，女人如何科学保护乳房，你知道吗？

人们对癌症的恐惧，往往是避而不谈，总是得了病才着急忙慌的问东问西。然而，真正重要的是预防；《黄帝内经》说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在我国传统医学中的主要思想就是：未病先防和既病防变。

乳房是器官，是性征，是美丽，是妖娆，是魅力，可乳腺癌让多少女人活在了痛苦与深渊中，难道要坐以待毙？不，作为女性应该科学对待乳腺癌，科学对待预防。

女性怎样科学保护乳房？

心情。现代女性承担着工作和家庭的双重责任，在这双重压力下要注意精神调节。尽量拥有积极阳光的生活态度和稳定的精神状态，避免情绪的大起大落，这样非常有利于内分泌调节，从而预防乳房疾病。

婚姻。现代妇女在各种工作学习压力的影响下，不得不推迟结婚生育年龄，甚至选择不育或独身，这是不利于乳房保健的。正确处理婚姻、生育也是乳房保健的重要因素。（乳腺癌的发生与独身、结婚晚、不生育、不哺乳或初产年龄大等因素密切相关。）现在还是单身汉的你要抓紧找男朋友了。

药物。女性朋友们要尽量避免激素类药物对乳房的影响。尽管口服避孕药所含激素量很低，但长期服用仍会增加患乳腺癌的危险性。另外，选择合适的避孕措施，避免意外妊娠对乳房的刺激。

饮食。注意合理饮食，纠正偏食的习惯，进食适量的蛋白质和脂肪，并注意控制体重。注意定时乳房自检，并定期找乳腺专科医生进行体检。

乳腺自检和临床体检结合

对于没有乳腺癌症状和体征的妇女，美国癌症协会推荐。

20~39岁：若无症状、临床乳腺查体阴性、无高危因素，建议每1-3年行临床乳腺查体并提高乳房自我健康保护意识，并可自愿进行检查。

40~49岁：每年1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密性乳腺推荐与B超检查联合。

50~59岁：每1~2年行1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密性乳腺推荐与B超检查联合。

70岁或以上：每2年行1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密性乳腺推荐与B超检查联合。

乳腺癌高危人群：提前(于20~40岁)进行筛查，筛查间期推荐每年1次，筛查手段除了应用一般人群常用的临床体检、彩超和乳腺X线检查之外，推荐应用MRI等新的影像学手段。（高危人群定义：有明显的乳腺癌遗传倾向者、或既往有乳腺导管或小叶中、重度不典型增生或小叶原位癌患者、或既往行胸部放疗者。

世界卫生组织发表的研究称，全球癌症患者和死亡病例都在令人不安地增加，新增癌症病例有近一半出现在亚洲，其中大部分在中国，中国新增癌症病例高居第一位。研究表明，随着医学研究的发展和医疗技术的进步，癌症中的相当一部分是可以预防的。

肿瘤的“三级预防”

第一级预防，又叫病因预防。其目标是防止癌症的发生。采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育锻炼，以增进身心健康。

第二级预防，又叫临床前期预防、“三早预防”。目标是防止初发疾病的发展。采取“三早”（早期发现、早期诊断、早期治疗）措施，以阻止或减缓疾病的发展。

第三级预防，是已经明确肿瘤诊断的患者在临床期的预防或康复性预防。目标是防止肿瘤病情恶化，防止残疾。采取多学科综合诊断和治疗，正确选择合理甚至最佳的诊疗方案，以尽力恢复功能，促进康复，提高生活质量，甚至让肿瘤患者重返社会。

在癌症面前，很多人放弃了与之抗争。请不要放弃希望，努力学着科学抗癌才是患者应该奋斗的事情。作为健康女性，提前了解相关知识，学会科学保护乳房，科学预防癌症，这是远离癌症的重要途径。

愿病魔远离所有人，也希望大家把文章分享给更多的人，让她们也了解乳腺癌，远离乳腺癌！