女性健康的晴雨表，月经我们的生活伴侣，你过的还好吗？

对于女性来说，每个月都有特殊的日子，那就是我们最亲密的伴侣——月经。月经对于女性来说是女性健康的晴雨表，很大程度的反映了女性的身体健康情况，对于月经这位亲密的伴侣，我们该重视起来了~

而对于月经你又真正的关心过它吗？当月经来了，你有按时吃饭、好好休息吗？有没有没喝冷饮，注意保暖呢？有没有不熬夜、开启养生呢？你有没有关注过你的伴侣月经，它是不是生病了呢？

而女性该如何预防月经不调呢？

1. 经期注意保暖

无论大家是因为哪一种情况而引起的月经不调，在经期恰当的饮食调理都是不可或缺的忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经，加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，防止寒邪侵袭，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，

2.情绪问题

应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，保持一个好的心态能够维持女性雌激素的正常分泌，减少女性出现月经紊乱的问题，保证生理期正常。

3.卫生问题

我们都知道，由于女性生理结构的特殊性，容易被一些病原体的所侵扰，若是刚好身体处于免疫力低下的状态，更容易感染妇科疾病，造成经痛、月经不调等问题。在平时，要注意卫生，做好贴身衣物的清洁，行房时注意卫生工作。

月经是女性健康的晴雨表，月经不调已成为女性不可忽视的一个问题，如出现以下，每次经 痛都有月经量 少、后错，痛 经，小 腹胀 痛，腰 腿酸 痛等，需要引起重视，增加舒适建议及时到医院检查治疗，可服用一些有调经养血的中成药，备. 女 ˙金ˊ胶 .囊.，理 气止 痛，及 时处理和解决它，才能让我们的身体处于一个健康的状态，愿我们所有人不被疾病困扰~