女性来“月经”时，怎样吃才最健康？4种“零嘴”放开吃

女生如果来大姨妈，那么以下这四种食物一定要多吃，多用一些：

1.大蒜。一般我们都知道女生在月经期间会有手脚冰凉的现象，这种情况是不分季节的，这主要原因也就是因为女生是阴寒体质，而特殊时期我们的新陈代谢会慢一点，因此来大姨妈的时候，可以在枕头下放几瓣大蒜，因为大蒜是比较温和的一种食材，这样的话有助于女生的阴寒体质，帮助身体排出寒气。

2.红枣。红枣是能够帮助我们的身体补气益血的，而且里面含有大量的维生素和铁元素，能够帮助女生提高抵抗力，而且也能够保持我们的卵巢年轻，防止我们的卵巢早衰，这也是因为红枣能够刺激女生的雌性激素的分泌的原因。

3.甜菜。外表是类似于胡萝卜的一种草本植物，而它的叶子具有很好的活血化瘀的效果，对于女生来说能够帮助子宫排除垃圾毒素，也可以帮助清理子宫的内部环境，它的血液循环可以帮助我们的身体对血液进行一个净化作用。

4.白刺果。这是一种野生的水果。外表就如同小巧的圣女果一样，白刺果可以对我们的胃黏膜进行修复工作，而且对于胃溃疡以及胃炎的患者具有辅助的治疗效果。女生在月经期间可以多吃一些，能够缓解经期的疼痛感。

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