心理学家：内心是否强大，只需要看这1点，附攻略

内心是否强大，归根结底看这一点就够了：自己敢不敢追求自己真正想要的目标，还是被恐惧和羞耻限制了手脚。

也就是看目标与恐惧的力量对比，是目标的力量大，还是后者的力量大。

比如小静今年40岁，离婚一年多了，离婚对自己打击挺大的，最近她遇到了同样单身小明，小明很优秀，也很体贴，小静发现自己很喜欢他，她可能有三种态度：

1，自己肯定没有机会，无论做什么，都只会让事情变糟

2，我确实喜欢他那样的人，但是做朋友就挺好，万一想太多，朋友可能都做不成

3，我真的很喜欢他，不知道他是否同样喜欢我，无论如何，我都争取下

显然上面的3种态度中，最后一种是最有效，因此也是最强大的表现，在这种心态下，一个人更关心自己的行动和目标，可以承受和忽略一些挫折。这样的心态也可以让一个人不断的尝试，不断的总结，最终获得想要的人生。

内心是比较弱的，一个人不知道自己要什么，心理基本上被恐惧和羞耻占据了，最想要的就是摆脱这些情绪，人生就会过的很辛苦，都在躲避和对抗这些痛苦上了。

比如，自己明明是需要良好的关系的，可是当一个人对自己好的时候，因为担心这个人有一天离开自己造成被抛弃的痛苦，就主动先跟对方疏远了。

要从这种态度下强大起来，需要认识自己，尤其是认识到痛苦背后的意义，因为习惯性的防御和保护，一个人独自摆脱这种状态比较难，建议找专业的心理咨询师来帮助自己。

自己的目标已经有了，不过自己的恐惧和羞耻的力量也很大，二者相对均衡，所以有时候目标的力量大，就会做一些想做的事情，但是当恐惧的力量大，就又退缩了。这个时候的人会很纠结。总是想去争取，但是又怕些什么。

要从这种状态上升，需要不断的点亮自己的目标，看看那些目标对自己意味着什么，或者多接近与自己有相同追求的人。比如，我发现自己喜欢心理学之后，常常跟心理学的前辈接触，并获得了力量，也看到了实现目标的希望。因此，纵然心理有顾虑，还是可以不断的在这条路上走下去。

这个阶段也可以加入心理学社群，更深入的认识自己，激发内心的力量。

恐惧和羞耻还是会出现，但是因为目标清楚和坚定，所以那些情绪已经不会影响自己的行动，这是内心强大的表现，无论对人还是对事，都开放性的尝试，想办法，看可能性。

当然，这个阶段最重要的就是及时总结经验，巩固成果。

你是哪一种态度呢？留言点赞前5名可入驻我的心理学社群哦。

我是温润的心理咨询师倪振源，欢迎关注我的头条号。