中医说：更年期是人生一课，不用吃补药自己就可迎战

【更年期综合征患者自述】人到了更年期，各种毛病都有了，皮肤变得粗糙不说，人也容易累，脾气也变得不好了。都说女人应该照顾自己，商店里有很多针对更年期的保健品，是不是也应该让老公给我买一些呢？

我特别反对乱买市场上的保健品。身体有毛病了，要么改正不良的生活习惯，要么就去正规医院看病吃药。那些保健品既没有疗效的保证，也没有医生的诊断，随便吃实在是太危险了。

平时，我总向身边的朋友灌输，有病一定要去正规的医院，不要随便乱吃保健品，也不要相信各种不正规的保健理疗机构。身边的年轻朋友基本都能接受我的观点。有些人过去买过一些滋补品，等我给她们讲过医学的简单原理和这些滋补品的大致成分以后，她们都再也不买这类东西了。

但是让长辈接受这些观点就不容易了。有一次，朋友小刘和我说，她妈妈最近几年进入了更年期，不知道在哪里听了关于更年期的讲座，知道了更年期的女性开始衰老，容易有内分泌紊乱、记忆力下降、骨质疏松、皮肤色斑等更年期综合征，需要大吃大补，特别是要吃有滋补功能、补肾功能的补品。于是她妈妈开始着迷于各种补品，买了很多昂贵的保健品。

小刘知道了以后很生气，她想到我这里“取经”，学一些正规的医学知识，好去劝说她的妈妈。

我听了她的话，对她说：“其实，那些讲座说得没错，更年期的确会有这类问题。按照中医学的观点，更年期也的确需要补肾。”

“啊？”小刘吓了一跳，“这么说，我妈妈那些保健品都没买错？”

我说：“当然买错了，更年期虽然会带来一些负面影响，但不能靠吃保健品来调理。”

更年期的主要标志，是女性卵巢等生殖器官功能衰退，雌激素分泌过少。直接的影响是女性性功能下降，逐渐失去生育功能。此外，还会加快女性的衰老，皮肤更容易松弛老化，出现乳房下垂、注意力下降等问题，增加患神经衰弱、骨质疏松等疾病的可能，也会对心理造成一定的影响，例如更容易脾气暴躁。

既然更年期可能会造成这么多不良的后果，有的人希望能阻止更年期的到来。出现更年期的主要原因是雌激素分泌减少，有些人试图在更年期补充雌激素，延缓衰老。事实证明，适当补充雌激素确实可以在一定程度上减少上述更年期带来的负面影响。

但是我不建议这样做，因为更年期是正常、自然的生理现象。人总是要逐渐丧失生育功能，逐渐走向衰老的。这个过程是不可彻底阻止的，就像没人会愿意服用激素让青春期提前到来一样，我们也不应该擅自使用激素阻止更年期的到来。使用激素有很多副作用和潜在的风险，对于没有疾病的人来说，不应该随便使用。一般来说，和延缓更年期所得到的益处相比，服用激素的风险更大，绝大部分医生都是不建议服用的。如果有特殊原因想要使用激素，一定要到正规医院咨询医生，在经过权衡之后，再考虑要不要服用。

普通的女性进入了更年期，只要按时到医院体检，注意常规的保养就可以，不用去医院治疗。当然，也不能掉以轻心。到了更年期，女性应该加倍关心自己，多注意身体的异常症状。要积极预防各种老年病，按时体检，还可以定期做骨密度检查，预防骨质疏松。如果在进入更年期后，更年期带来的副作用太严重，影响了生活，那就需要去医院检查了。比如，身体出现了各种妇科病的症状，或者得了严重的精神类疾病，或者经过常规体检，发现各种和更年期有关的疾病隐患，都需要到医院治疗。

我告诉小刘，她可以如实地和她的妈妈交谈，告诉她：人到了更年期，的确可能会遇到一些身体上的不适，但是这些不适不能通过吃保健品的办法来解决。只要自身没有特别的症状，通过自我调理的办法来进行更年期保健是最好的选择。

进入更年期的女性，应该注意日常饮食的营养，多喝牛奶补充钙质。加强体育锻炼，坚持按时体检。还要注意心理上的自我保健，避免出现狂躁、孤独等负面的心理因素。可以通过丰富业余生活，扩展社交范围等办法，解决更年期的心理问题。一定不要吃各种不正规的保健品。

更年期的保健品常和“补肾”分不开。中医认为，肾主生殖，肾虚是造成衰老的主要原因之一。在西医看来，性激素的减少正是造成更年期的主要原因。从这个角度来说，更年期的妇女的确有肾虚的可能。但是，就像要不要服用激素患者不能自己决定一样，补肾也是一个专业的医学问题，不能靠自己随便吃点儿补肾的保健品来解决。如果更年期的女性觉得自己有补肾的需要，应该去正规的中医医院诊断、开药。

症状：

随着年龄增大，女性的生殖能力逐渐衰退，出现月经逐渐减少、乳房下垂、皮肤衰老、精力减弱、情绪不稳等症状。

自我观察：

1.坚持按时体检，没有出现因更年期引起的疾病。

2.没有出现阴道异常、出血等妇科症状，身体也没有其他异常症状。

3.患者的情绪较为稳定，没有因为心理问题严重影响生活，没有出现抑郁、暴力、自残的倾向。

建议：

满足以上全部条件，可以暂时不去医院。更年期虽然会给人带来一些负面影响，但这属于自然的生理现象。在重视日常体检和保健的前提下，只要身体没有出现特别的症状，可以不去医院治疗。

家庭护理要点：

注意日常营养，多补钙，增强体育锻炼，加强心理疏导。坚持体检，注意身体的症状。不要随便购买保健品，不要自己随便吃中成药。

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