偷走女性健康的5种行为，熬夜不算啥，第一个对身体危害大

女人，除了要好好爱自己，还要好好的重视自己的身体健康。现代女性真的是太不容易了，工作忙成狗，也还是要早起化妆；烧烤诱惑那么大，但还是要控制自己的欲望；这些对身体有明显伤害的，相信大家都清楚，但是有些看似不起眼的行为，却在伤害你的身体，毁了你的健康。

1.心理压力大

女性长期心理压力大，可能会导致内分泌紊乱，增加肠胃等器官的负担，加速人体细胞老化速度。而且心理压力过大的女性，还容易出现脱发、头发早白、精神不佳，失眠等症状，这些对身体健康都是有很大伤害的。

2.久坐不动

久坐不动会使女性机体气血运行不畅，脂肪堆积，雌激素过剩或是卵巢早衰，因此适当运动可以使得气血调畅、消耗过多的脂肪，从而预防肥胖，让身体健康有亲和力。同时运动也能让女性身体免疫力增强，从而疾病不近身。

3.内衣不勤换

有些女性朋友，没有勤换内衣的习惯。据调查85%的女人都穿过没来得及洗的脏内衣，有的还会连续3、4天穿同一件。这对于女性的健康是极为不利的，不勤换内衣，不仅会危害皮肤的健康，同时还会导致乳腺的堵塞，引发乳腺疾病，甚至乳腺癌。

4.不重视检查

生活中不少女性得了妇科疾病，都不太好意思去医院做检查，其实妇科检查和其他身体部位检查没有太大的区别，一定要端正好态度，不要活在别人的世界里，端正好态度去对待，只有这样才能发现身体出了什么健康问题，才能从源头解决疾病。

5.熬夜

相信大家都听过一句玩笑话：熬最晚的夜，敷最贵的面膜。还有人说熬的不是夜，是自由。但她们常常不知道熬夜对于我们的身体危害有多大，熬夜会引发急性心肌梗塞，工作效率会大幅度下降，导致神经系统异常，容易造成血脂增高等等危害，但却因为在短时间内看不出来而不被重视。

针对于以上这些情况，可以多吃一些葡萄干对身体有好处。葡萄干中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。不仅是葡萄肉， 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。每天闲时当零食吃几颗，是保养女性身体健康的好食物。

还可以多吃些海带，海带是一种很常见的海产品，含钙和碘比较高，这两种物质能够调节身体血液的酸碱度，让血液处于平衡的状态，另外对于一些激素分泌异常的女性来讲，多吃海带也能够让雌激素处于平衡，从而让卵巢处于健康。卵巢不早衰，女性健康就有保证。