成都圣安心理疾病康复中心讲解—失眠会造成哪些严重的危害

有一个良好的睡眠能才能够保证第二天的工作，如果一个人睡眠不好的话工作状态也会变差，失眠是很多白领容易出现的情况，失眠对人的危害很大，下面就让我们一起来看一下失眠会造成哪些严重的危害。

1、睡眠不足引发疾病。睡眠不足，会刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。

2、癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常细胞分裂，有可能导致细胞突变，产生癌细胞，从而很难控制这种突然袭击而致癌。

3、经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

4、失眠有损大脑智力。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。

不要因为压力而改变生活的节奏，建立有规律的一日生活制度，应保持良好的作息规律，从而创造有利于入睡的条件反射机制。我们应该在睡前泡泡脚或者洗一个热水澡，这样有助于建立起“入睡条件反射”。

失眠的危害是很严重的，失眠患者会加快衰老进度，其实对于失眠的人来说，也要注意预防失眠所带来的身体危害，严重的失眠甚至有可能会致癌。