脾胃虚，眼鼻口都有症状！中医千古食疗方，专调脾虚，帮了很多人

要问家里边，谁吃饭最快？

那必须是我妈妈！

是不是很奇怪，妈妈一般是吃饭最慢的那一个呀。

我长大后，我也忍不住了，就问妈妈：“这吃饭的速度太快了不好，不要急嘛。”

“不吃快点不行呀，这大冬天，菜一会就凉了，吃了会拉肚子。”妈妈一脸忧愁的说。

之后的一段时间，就发现妈妈在冬天是不吃水果的！

而且基本上是一点凉的都不碰，凉菜、冷饮，就连常温的饮料都不喝，必须温一下才敢喝。

我深感愧疚，以前怎么就没发现呢？

我把这些情况记录下来，去问了一个中医朋友，说，“这是典型的脾胃虚呀！”

“有什么方子可以缓解一下吗？”我焦急的问。

“肯定是有的，不过这得需要坚持，中医调理都需要时间。”

1、口唇

《黄帝内经》中写到“口唇者，脾之官也”“脾开窍于口”，这说明口是脾胃的入口，脾胃一旦有问题，是能反映在此处的。

我们夸一个人气色好，最常用的就是”唇红齿白“，说明这个状态是健康的。但是很多人唇色灰白灰白的，没有血色，就说明脾胃出了问题。

《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。在口，涎主要就是口水，当脾胃正常的时候，口水就会老老实实待在嘴里。

当脾胃功能不健全或者脾胃受损时，对涎的统摄能力不足，口水就会乱跑，出现流口水的情况。同时还可能出现干瘦、虚胖的状况。

2、鼻子

中医认为，肺开窍于鼻，而胃经起于鼻部，因此脾胃的经脉与鼻窍也是相通的。当脾胃失调的时候，水液不能向上运输，会导致鼻腔干燥，在秋冬季节更为突出，会出现嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血等问题。这种情况多是脾胃虚弱，气津不足，脾气不能摄血或肺虚火上冲鼻窍所致。

易饿、口臭、牙龈肿痛等情况，也是在于脾的运化能力不足，使食物蕴积滞留于胃，食物积久化热、化腐所致。

3、眼睛

肝开窍于目，而目之所以能看东西，全赖于肝血的濡养，而脾胃又是气血生化之源，脾主统血，所以肝血是禀受于脾胃的。

一个人的脾胃功能失调容易引起视力疲劳、视物模糊、眼睛红肿、眼睑下垂等问题，并伴有食欲不振，大便稀薄，舌淡，脉缓弱无力等症。

这多与脾气不足、清阳不升、目失所养有关。

1、常揉腹

腹部是六腑的所在部位，做好腹部保健，可以加强饮食的收纳、消化、吸收与排泄，防治肥胖、高血压等。

做 法：

先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周。

有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

如果有便秘，先逆时针，再顺时针。

2、细嚼慢咽

胃不好的人，要少吃辛辣刺激和生冷食物。要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，一口饭菜尽量咀嚼20—30下，咀嚼细碎之后，可以减少脾胃负担。更不能站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。

八珍糕，去年冬天妈妈一直当小零食吃，今年夏天就能吃西瓜、葡萄等水果了。

最近还吃了不少柚子，都没事，妈妈高兴坏了，让我给亲戚长辈也送点。

八珍糕在《清宫医案》、《证因方论集要》、《中药成方配本》、《成方便读》、《饲鹤亭集方》、《北京市中药成方选集》等医书上均有记载。

明朝太医陈实功说，“一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。”

八珍糕，因为每个人的病症不同，材料会有一些变化，但一般都有这几味材料：党参、茯苓、芡实、莲子、薏米、扁豆、山药、山楂。

冬天比较干燥，妈妈比较容易上火，就去掉党参，加了些麦芽，营养更加丰富了，药味也没啥了，吃小零食一样。

做法：将所有材料打粉，加上糯米粉、粳米粉，白糖，然后加水调匀，搓成一个个小圆团，上锅蒸。

拿来做下午茶、小零食就行，又能调理脾胃，我身边很多人都会吃一点，感觉都很不错。