注意!高血压的这5种行为,等于慢性自杀!
没有一点点防备,天气逐渐转热!天热血管舒张,血压会降低,对于高血压来说是件好事,为什么还要担忧呢?其实,天热除了血管舒张这一点好处以外,剩下的对于高血压来说都是“恶意满满”!
以下5种“自杀”行为,一定要注意再注意!
1.喝酒吃海鲜
俗话说的好,“居住在海边的人,三个人里就有一个高血压!”吃海鲜喝啤酒可能就是发病的幕后黑手!海鲜中含有高蛋白和高嘌呤,大量食用可能会导致代谢疾病,引起“三高”,同时加重肾的负担,引起肾性高血压,还很容易患上痛风呢!
而过量饮酒本身就是一个定时炸弹,饮酒→心率加快→血管收缩→血压升高。酒精在体内作用后还会再产生大量嘌呤,尤其是已经得了“三高”的患者,切记不要贪嘴作死!
2.吹空调
空调,最伟大的降温发明没有之一!用着WiFi吹空调、盖着棉被吹空调,反正夏天必须要吹空调,但是,吹不好是会要命的!健康的人在长时间的低温冷风下吹空调,也会发生感冒、头痛甚至中风的危险!如果有高血压,情况就更不乐观啦。
血管在受冷状态下会发生强烈收缩,在持续的冷气中,收缩的会更厉害,这时血压就会不受控的升高,血管承受不住这种升高,可能突发中风、心梗。空调的温度一定要控制在24度—27度之间,不要过分求低,把夏天过成了冬天那还了得!
3.喝冷饮
雪糕、冰镇饮料出现在大街小巷。但以冷解热往往只是治标不治本,过度贪凉反而会伤害身体!人体到处布满血管,伤害首先作用的就是全身血管,胃受到冷的刺激,血管受不了冷就会开始收缩,影响了胃肠道的消化液分泌,导致腹泻。
血管收缩的同时血压还会升高,这时对于有高血压的人来说,就危险了,脑血管压力过大可能会中风、心血管压力过大可能会心梗!贪凉要有度,可以偶尔吃点喝点,但吃的太多就是你的不对了!
4.口味重
天气太热,人们往往都会缺乏食欲,但缺乏食欲不代表不吃,生活这么艰辛,不吃东西怎么能行!既然没有食欲那就刺激食欲,于是在大家反而爱上了各种重口味的食物:撸串、麻辣小龙虾、海底捞等等。
问题来了,吃那么多重口味的东西,血压不会上升么?答案是:必须会!天热,血管舒张,血压会降低一些,但由于大家吃的比较重口,血压往往又会升回来甚至更高!管它春夏秋冬,高血压患者都要坚持走在清淡饮食的正确道路上,向咸、油、辣说:不!
5.减少用药
同上所述,天热血管舒张,血压会低一些,但是血压低了就代表你可以减药了么?当然不是的。夏天血压变低是因为天热的原因,自己冒然减药甚至停药,是非常不理智的,因为血压一旦再次升高,升高多少你都是无法预知也无法控制的!
最好的建议是,如果您觉得有必要调药,血压降的很明显,那就去问问医生吧,让专业医生帮您指导调药,毕竟这种吃药的事情还是交给有经验的医生比较靠谱吧!