当孕妈遇上小龙虾，是吃还是不吃？

夏天来了，小龙虾也上市了，而孕妈们对吃还是不吃进行着斗争：“对宝宝不好，一定忍住不吃”、“宝宝才一个月，应该没太大关系吧”、“我就吃一只”。

那究竟孕妈们能不能够吃小龙虾呢？本文我们就来聊聊这个话题。

1、龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类；

2、龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积；

3、富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性；

4、孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质；

5、龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D，这些维生素可以满足孕妇对这两种维生素的需求。

光从小龙虾的成份来看，孕妈们适量吃龙虾是没问题的。但一定要适可而止，孕妈咪在食用龙虾的过程中还有一些注意点。

1、保证龙虾熟透

孕妈在吃龙虾的时候，千万不能半生不熟就吃了。因为龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了很容易导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。准妈妈必须保证龙虾熟透了再吃。

2、对海鲜过敏的孕妈禁吃

有过敏体质的孕妈，一定要慎吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康。如果孕妈已经食用龙虾并引起过敏了，建议立即停止食用，一般的龙虾过敏治疗可选用适当的抗过敏药物治疗，如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等治疗，但对于孕妇的特殊体质，建议到医院找医生专门诊断。

3、龙虾不能与某些水果同吃

很多水果跟龙虾不能同时进食，比如说葡萄、石榴、山楂、柿子等。这是因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

所以，孕妈们也不需要过于担心 ，一般情况下适量的吃龙虾是没有关系的，但一定要选择卫生的龙虾哦。孕妈们，你们是否在纠结这个问题，你在孕期吃小龙虾了吗？一起来说说吧。