运动发汗,这样的方式能治感冒么?我说,不怕死的可以试试

文 / 药剂师华子
2018-03-22 12:18

春风吹起,天气乍暖还寒。蛰伏一冬的人们已经开始了新一年的健身计划。但在这样“倒春寒”的日子里,人很容易感冒。有人和我说,感冒了也不怕,正好可以运动一下,出点汗就好了。我告诉他,如果你不怕死,那么可以去试试。

感冒了真的不能去锻炼!认为运动出汗可以治疗感冒的想法,实际上是一个致命的误区。有些人可能会说,自己运动之后,感冒属实好了啊。那我要恭喜这些人的身体健康,治好感冒的是你强大的免疫系统,而与运动没什么关系。在感冒时去运动,最有可能的结果就是导致病情加重,甚至有生命危险。

在感冒时会有发烧、全身酸痛、乏力、困倦等症状,这时强忍病痛去运动,会使原本正在发烧的身体产热量进一步增加。过高的体温会使身体调节系统紊乱,使身体神经过度兴奋,代谢率增加,使身体对能量的消耗增大。这样会提高身体的需氧量,削弱自身的抵抗力,导致病毒蔓延,可能会更累及心脏。

病毒累及心脏的后果

如果病毒累及心脏,就会引起病毒性心肌炎,出现心悸、胸闷、胸痛等症状。此时不加注意,再继续运动,加大心、肺的负担,有些人就会发生心力衰竭、心源性休克,甚至猝死。所以在感冒的时候,最需要的就是休息,别给病毒可乘之机。

曾经有一个用小白鼠做的试验,当小白鼠感染感冒病毒之后,不停的刺激它,强迫它活动,结果有超过半数的小白鼠都并发了病毒性心肌炎。试验再继续刺激这些患上病毒性心肌炎的小白鼠,最终全部死亡,无一幸免。而那些得以良好休息的小白鼠则多数存活下来。

感冒对呼吸道的影响也很大

很多人在感冒之后会咳很久,表现为刺激性的干咳,带有少量白色痰液。其实这时人身体内并没有病毒和细菌感染了,但是被病毒损伤的呼吸道上皮细胞还没有修复。表现为呼吸道的高敏感性,咳嗽不止。冷空气、刺激性气体、运动、灰尘等都会诱发或加重咳嗽。而呼吸道上皮细胞的修复时间大约为5到7周,这段时间也应该好好休息才可以。

病毒性心肌炎患者以青壮年具多

因为青壮年本时体格好,对感冒并不在意,习惯靠身体硬抗疾病,所以发病较多。而老年人或是儿童在感冒后,都会好好休息,反而发病要少。所以说感冒之后,最重要的事就是要好好休息,别去运动。

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