乳腺问题最怕这几件事，很多人却不知道！

呵护乳房健康怎么做？做到这几点轻松将乳腺疾病“拒之门外”。生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的健康，也更是忽略了乳房的健康。

女性乳房不仅是美的象征，更是女性健康的象征，回首过去，女性因为乳腺问题失去生命的例子也不少，所以乳腺的健康是很重要的。女性乳房一生都需要呵护，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。

呵护乳房健康就这么做！

➀ 保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。

➁ 合理膳食

对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。

➂ 穿对内衣

女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

➃ 定期做经络疏通

中医认为认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

➄定期做乳腺自检

乳腺自检是最方便、易行的乳腺检查方式。通过定时检查、前后对比等能够帮助人们在早期发现乳腺癌，防患于未然。

中医认，女性乳腺问题主要由肝气得到不正常的倾泻，郁结在体内导致阴阳失调，而引发此症，所以，调理乳腺问题的关键中医认为是疏肝理气，调理阴阳。

一位患者因作息不规律又常常生气患上乳腺结节，为缓解此症尝试过多种方法均不见效。了解到中医典籍《泽雨易典》中论述的调理理论及良方，加以实践，乳腺结节才得以消失，再无复发。

根据中医的调理理论，典籍中记载的良方对于调理乳腺问题效果颇好，无反弹，方子组合如下：青皮、柴胡、橘叶......因为篇幅有限，有兴趣的女性可以自己到典籍中去看。

《泽雨易典》