分娩需要拼体力，就连医生都支持孕妈将这4种食物带进产房

我专门去查了一下医学资料，初产妇一般需要12-16个小时，其中十多个小时都是花在孕妇开宫口的这个阶段，直到这个时候我才真正明白为什么会有人说，助产士不让孕妈生产的时候喊叫是为了孕妈和胎儿好。顺产就是一个既拼体力，又拼耐力的过程，如果咱们孕妈自己觉得可能撑不过去，那就带一些助力来帮忙吧。

我闺蜜当时生孩子的时候，她老公就怕她半路撑不过去，直接上网上搜了一堆的资料，买了不少可以快速补充体力的食物，当时闺蜜还嘲笑过她老公呢，结果生孩子的时候闺蜜熬了快十个小时，还真是靠这些食物才撑下去的，当时为她接产的医生看了，都说她嫁对了人。

所以我直接跑去闺蜜那里寻求答案，咱们一起来看一下，产妇生产的时候，应该带些什么食物来补充体力。

1.红糖水

红糖水是一种很强力的供能物质，其主要的成分就是蔗糖，在进入人体之后马上就会被分解成单糖，而单糖则是生命体所必须的能源物质，可以在短暂时间之内补充体力。

而且红糖水之中包含有比较丰富的铁离子，对于女性的补血效果很是不错，咱们孕妈可以在生产过程没有力气的时候喝一些红糖水。

2.巧克力

巧克力含有丰富的糖分以及热量，并且体积比较小，易于携带，但是巧克力比较干，所以建议产妇在第一产程开始之前就吃一些巧克力来补充产妇的体力。当产妇已经进入第一产程，没有办法吞咽下巧克力时，最好还是让产妇喝一些可以补充体力的液体。

3.牛奶

牛奶最主要的优点就在于，营养成分比较高，产妇可以在分娩之前喝一些纯牛奶来为自己积蓄体力。

3.藕粉

藕粉当中含有大量的淀粉，而淀粉在进入产妇的身体之后就会转化为糖，帮助产妇补充体力，除此之外，藕粉还可以帮助产妇及时排出身体之内的淤血，对产妇的分娩比较有利。这样的话，咱们孕妈可以选择在进入第二产程开始，产妇消耗了大量的能量，但是仍然需要力气来将胎宝宝娩出的时候，吃一些藕粉之类的可以补充能量的物质。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。