得糖尿病后该怎么做血糖会更好？这些方法受用！

很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人，留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌，医疗技术已经发生了天翻地覆的变化，你今天能得到的治疗是他们难以想象的。

学习吃饭和运动

糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。你要学习控制饮食、限制热量摄入，把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼也要适度、持续地进行。

少责备自己

确诊糖尿病后，你可能会问自己：“我究竟做了什么得上这病?”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实，最重要的问题应该是“我下一步该怎么办?”

和“糖友”交流

很多人一听到“糖尿病”就会很快联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。其实有很多关于2型糖尿病的说法都是错误的，比如绝对不能吃蛋糕。多和其他“糖友”交流你就会知道，糖尿病人的生活没有你想得那么痛苦。

找到适合自己的治疗方法。治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是，综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。

温馨提醒：控糖过程中，糖友容易出现的6种误区，也就是以下这“六个不等于”，一起来看看：

血糖恢复正常≠糖尿病痊愈

糖尿病发现初期，很多糖友的病情较轻，通过一段时间的坚持治疗，血糖恢复到正常水平。但这只是说明病情得到了控制，并不等于糖尿病痊愈了。

有的糖友在血糖恢复正常后就放弃治疗的做法是错误的，很容易使血糖迅速升高，加重病情。到目前为止，糖尿病还没有根治的方法，一旦得上糖尿病就要做好打持久战的思想准备，不能轻易中止治疗。

血糖降得快≠病好得快

糖尿病的高血糖不是一下子升上来的，而是一点一点慢慢上升的，只是因为人体自身有一定的耐受能力，等感到不适时，血糖己经很高了。因此。降血糖也要一点一点地进行，否则人体就无法适应。

血糖降得快对糖友来说不一定是好事，可能会发生低血糖反应，专家曾说“一次低血糖抵消十年控糖努力”，看见低血糖的危害是很大的。

治疗糖尿病≠单纯降血糖

糖尿病最明显的征兆就是高血糖，但在它的治疗上，并不是只降糖就可以的。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。为防止糖尿病并发症的发生和发展，除控制血糖外，还要综合控制体重、血脂、血压、血黏度等一系列指标。

空腹、餐后血糖正常≠血糖理想

空腹及餐后血糖数值，仅反映最近一段时间内血糖的水平，是进行治疗的主要参考数值。但它们容易受进食和糖代谢等因素的影响，并不是一个稳定的数值。

国际上公认的糖尿病监控的金标准是糖化血红蛋白，可反映近2-3个月内血糖平均水平，糖友应每3-6个月监测一次。

尿糖正常≠血糖正常

不少糖友，尤其是老年糖友及糖尿病肾病患者，尿糖正常，这是因为他们的肾糖阈(尿中开始出现葡萄糖时最低血糖浓度)值升高而异致的。由此看来监测尿糖不如血糖准确，尿糖正常不一定血糖正常。

糖尿病治疗≠单纯服药

很多糖友者认为，治疗糖尿病只要按时服降糖药就可以了。而实际上，糖尿病需要综合治疗，牢牢掌握“五架马车”如饮食治疗、运动治疗、药物治疗心理治疗、监测血糖等等，单凭服药无法理想地将血糖控制在正常水平。

共照一体化团队指导

综上所述，目前糖尿病无法治愈，但通过药物、饮食、运动等合理方式，血糖可以保持长期稳定。而这需要具备专业医学知识的医护，共同指导，才能对糖尿病进行正确的诊疗。那么由医生、药师、营养师、运动师等组成的“一体化”血糖管理团队，在糖尿病诊疗过程中不可或缺。通过综合的降糖方案制定、合理的降糖药物搭配、均衡的营养摄取、正确的运动锻炼，才是维持血糖长期平稳，防治并发症的根本。

医生为患者提供正确合理的糖尿病治疗方案，患者遵从医生进行按时按量的药物控制，卫教师协助患者完成血糖监测、食物摄入、运动降糖，我们将不再陷入误区，不恐惧糖尿病的侵袭，而贻误最佳的治疗时机。

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