「准妈妈系列」怀孕日记-第1周
『导读』
怀孕是一件令人兴奋事，这种兴奋和期待伴一直随孕妈妈40周。
今天，准妈妈们可以借助这个怀孕日记，时刻发现每一周的变化。
在这本日记的帮助下，您不仅可以计算确切的时间段，
即使不去看妇科医生，
每周也可以找出子宫内成长的婴儿所发生的一切。
我们还为每一周，提供一些科学的建议，
让您的宝宝健康的成长！
一. 未来的父亲是否为婴儿的出生准备好了？
作为情侣和作为父母是两回事。
你必须了解与这个小男人相关的家务是否会让你感到愉快。哦，在这里你需要为艰难的考验做好准备。特别是在第一年。尿布，衣服，奶水，不眠之夜，以及他个人生活中的杂七杂八的事。
你准备好了吗？在某些时候你的生活不再属于你自己。生活和你自己现在都集中在一个重心上，下定决心，做好准备，我们开始记录这一伟大的时期吧！
二. 妊娠第一周体征和感觉
怀孕什么时候开始的？当然，你认为从受孕的那一刻起你几乎就是怀孕了。但这并非完全正确。在卵子穿过管壁并附着在子宫壁上之前，你还没有怀孕。当关键日子没有准时到达时，你的宝宝已经至少已经2周了，所以你不能把月经推迟的时间作为怀孕的第一周。但是第一周内你身体的变化几乎立即开始发生。免疫力会略有下降，你会感到疲倦。
但所有这一切都只是开始，以后会发生很多的变化。首先，你会像往常一样在月经前感觉到在腰部拉扯感觉，腹部疼痛。但随后一切正常化，你可能会感觉更好。
三. 在怀孕的前几周你需要知道什么
现在，重要的是要密切监测您的健康状况并尽可能的接触富含叶酸的饮食。这很重要，这个时期胎盘正在形成的时候。在此期间，您需要为宝宝做好准备，让宝宝感到舒适。像打理自己的身体一样给宝宝创造一个舒适的生长环境。
四. 第一周怀孕的症状？
你可能会感到惊讶，因为很多的传言都时候要经常躺在床上，通常来说，健康的孕妇这是不可取的。你需要去散步。也可以去做做瑜伽，指压和一般强化练习。这个时间段内，爱爱也是允许的。
五. 第一周女人身体的变化
第一周外表是没有什么变化的，但是在卵子遇到精子后的最初几分钟，体内却开始出现巨大的变化。在子宫内膜排斥后的第一周，在月经期间开始形成新层，很快就能接受胚胎。
在此期间，可能会出现下腹部拉痛，如果您打算成为母亲，那么您应该拒绝服用药物。躺下，放松，等待不愉快的时刻。甚至在受孕前饮用药物也很危险。
随着胚胎的第一周，症状出现得更加明显 - 受孕已经发生，激活的荷尔蒙重组开始了。它影响所有内部器官的工作。
怀孕的主要征兆是植入性出血也被称为着床出血。当卵子固定在子宫内膜时会出现几滴血液，大多数情况下这些都被涂抹成粉红色，所以，你可能没有注意到。
第一周的胎儿只有几个细胞，但已经有父母双方的遗传迹象，这将如何表现出来，你将无法很快发现。
六. 重要的小事
酒精对任何人都有害，不要轻易相信红酒有用的故事，喝一杯香槟可以喝醉，虽然啤酒通常是无害的饮料，但要小心控制。任何酒精都是孕妇禁忌的。另外远离香烟是件好事。
情绪平衡很重要。一旦怀疑怀孕，尽量减少与不愉快和与人争执，放松心情很重要。
如果您家中有猫或狗，请将您的宠物带到兽医处，检查宠物有无各种疾病，没有必要让你的宠物离开你，也不需要因为宠物感到有压力，一切像往常一样即可。
定期清洁宠物的厕所，一定要戴上橡胶手套，最好将这个负责任的任务委托给家里的人。
前一两周内，不建议着急做B超，等到延迟2周后，你的耐心会得到充分的回报 - 此时你已经可以听到孩子的小心脏跳动。
在受孕计划时，有必要治愈所有牙齿，治疗慢性疾病，并对各种隐藏的传染病进行检测。
您的菜单应包括脂肪鱼和瘦肉，新鲜蔬菜和水果，酸奶产品，限制脂肪和甜味，咖啡和茶的摄入量。
孕妈妈最好的朋友是叶酸，你可以在受孕前2-3个月就开始服用。该物质能降低婴儿遗传性疾病的风险，消除了暴露于外部因素的负面影响，对整个胎儿的发育产生了有益的影响。
总结
今天我们详细列举了怀孕第一周的表现和变化，每个人的体质不同，表现可能会有差别，当你感觉到自己的情况比较特别或者有趣，欢迎在留言中告诉我们，我们很愿意和您交流这些。
不要忘记在与您的朋友分享这篇文章，也许其中一个现在正看着日历，并想知道她是否怀孕。
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