关于母乳喂养：马上要生娃了、上班了，“背奶”这几点应该知道～
如何进行母乳喂养
在给宝宝喂奶时，妈妈可以完全的放松自己，以舒服的姿势坐着或者躺着。哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或者宝宝，尽量让宝宝完全的贴近自己，让宝宝吸奶的过程中或者吸完奶以后，一定要坚着抱起宝宝，轻轻拍后背帮助宝宝排气。两边的乳房都要喂到，不要一直用一边乳房进行喂养。在哺乳的过程中一定要随时观察宝宝的情况，不要让乳房完全堵住鼻孔（特别是夜奶过程中不要打瞌睡）。如果宝宝的吮吸力不足，或者妈妈的乳腺不发达，可以用吸奶器帮助下奶。还哺乳期间妈妈们要注意营养搭配哦，多吃点鱼，虾，核桃等健脑食物。6个月之后后就可以添加辅食了哦。
如何储存母乳
很多妈妈在宝宝很小的时候就不得不回到工作岗位，要坚持在上班后也母乳喂养的妈妈，就需要开始背奶之路了。那要如何保存母乳，让宝宝放心的享用呢？
首先，要准备好吸奶器，储奶袋等物品（最好是适宜冷冻的，密封良好的塑料制品）。玻璃制品和金属制品会让母乳中的活性因子吸附在上面，降低养份。
再者就是吸奶了，找个舒服的椅子坐好，身体稍微前倾，将吸奶器的口子和花瓣按摩垫紧贴在乳房上，轻按手柄（如果是电动，直接打开关就好了，电动省力很多）吸出母乳。这里有个小窍门，如果老是吸不出来奶，或是吸奶很疼，可以买个乳头硅胶保护罩。一般情况下吸出60到120毫升母乳需要10分钟。妈妈 尽量要保持最少3小时吸一次奶，可以有效防止涨奶和减少泌乳。
最后就是保存母乳啦，我是买的一性储袋袋。用记号笔写上吸奶的时间和毫升量，然后将封存好的母乳存在冰箱中。母乳放入冰箱的冷藏室，可以保存48小时，放入冷冻室可以保存3个月左右，但是一旦解冻的母乳就不可以二次冷冻了。在宝宝需要喝奶之前，可以将母乳放在常温或者40度的温水中解冻加热就好了（我买的温奶器，直接放里面就可以了），最后轻轻摇晃就可以了，不能使用微波炉解冻，以名营养成人流失。希望各位辛苦的工作的哺乳期妈妈都能够成为健康快乐的背奶一族，工作家庭两不误。
如何通乳、催乳
母乳喂养的过程中，总是会出现各种各样的问题，很多妈妈都经历过涨奶的痛苦，也有很多妈妈在为奶水不足而苦恼不已。那我们应该怎么办呢？如果有涨奶的情况，那就要及时通乳了，如果通乳不及时时间久了可能就会乳腺炎了。第一步，就是用毛巾热敷，就热毛巾把整个乳房一周包起来，露出乳头，这样可以促进循环，敷开阻塞乳腺的硬块。第二步，热敷后按摩。调整好坐姿，双手托住一边的乳房，双手包住毛巾，按紧乳房，挤出乳汁。第三步，就吸奶器吸奶。每当妈妈涨奶，而宝宝又不在身边或是不饿的时候，就应该把乳汁吸出。如果吸奶器吸了五分钟以上都吸不出奶，那可以换个时间再试试。
