女生为什么会痛经？痛经吃什么缓解

为什么会痛经，这跟我们的身体状况有着很大的联系，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。很多时候我们的日常生活习惯都有可能引起痛经，那么痛经吃什么缓解？

为什么会痛经

1.子宫肌痉挛：由于子宫肌痉挛，引起组织缺血，子宫肌肉疼痛，这种痛经为痉挛性痛经。它的原因多为宫颈梗阻或内分泌不协调等。

2.月经期受凉感冒：导致寒凝痛经。

3.甲状腺功能不足：可以引起黄体功能不足而导致膜样痛经。

4.环境改变或经期重劳动：导致下丘脑一垂体一卵巢轴功能紊乱，雌孕激素失去平衡而导致痛经。

5.子宫内膜异位：这是一种器质性的病变。是逐渐加重的痛经。

痛经吃什么缓解

1、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

2.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，

并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

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