女人这个坏习惯最伤子宫, 快改掉! 否则分分钟招来妇科病

现在生活方式和以前相比发生了很大的变化，能在11点前入睡的人越来越少。追剧、购物、打游戏，看小说等一不小心你就加入了熬夜大军了。熬夜对健康很不利，特别是女人，分分钟熬出妇科病。

1、妇科炎症

尤其以阴道炎、宫颈炎和盆腔炎最为普遍。应努力做到饮食清淡、生活规律、勤换内裤，用干净的温水清洗外阴并保持身体干燥洁净。严重者不要擅自处理，及时到医院接受正确治疗。

2、子宫肌瘤

极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式、盲目减肥、扰乱了体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。女性如发现月经变化、白带增多、腰腹有疼痛感、下腹有质硬不平的包块、膀胱有压迫感等一种到两种症状时，必须提高警惕，及时到医院诊治。

3、月经不调

不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。

4、乳腺疾病

熬夜容易给乳腺健康造成巨大影响，最常见的就是乳腺小叶增生。

想要远离妇科病，除了要规律睡眠时间外，平时还要注重食疗保养

燕麦粥有通大便的作用，燕麦能解便秘这一问题，它还可以改善血液循环。缓解生活工作带来的压力，缓解卵巢的压力，并且含有的钙、磷、铁、锌等矿物，能够及时补充身体所缺营养物质。水果燕麦中还添加有水果，可以补充维生素。

红糖是保养气血的首选进补佳品。“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常蜂蜜的营养价值相信大家都知道，它可以美容养颜，而且可以消火，润肠通便，对我们的身体是非常好的，帮助我们排出体内的毒素，所以我们想要排出卵巢垃圾也可以每天适当的喝点蜂蜜水。

大家都知道，阿胶自古就是女士的养颜补血佳品。阿胶，补血滋阴，润燥，止血。阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。女士长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。

蒲公英也叫婆婆丁，性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。

婆婆丁的主要功能就是消炎杀菌，他的叶子有祛斑美白的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。