34岁夫妻相继出现乳腺增生，医生指出：三个坏习惯，每个人应避开

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病。近年来，发病率一直在上升，近80％的女性朋友都有乳腺增生。很多朋友认为男生没有乳房，他们不会得乳房增生，不用担心！但结果证明，男性也会有乳腺增生，而且患病率也在增加！

两个月前，妻子因乳房疼痛去医院检查后被告知患有乳腺增生症，更令人意想不到的是，2个月后，丈夫也被诊断出患有乳腺增生症。

为什么妻子患乳腺增生后变得越来越严重？不易患乳腺增生症的丈夫也会患乳腺增生症？医生指出：原来是因为这三种不良习惯，若有一个就会助长乳腺增生的风气。

1、喜油腻的食物

现在的人吃饭总会挑肥拣瘦，喜欢吃油腻的东西，这种饮食习惯，很容易患上乳腺增生。研究表明，吃油腻食物往往对健康不利。与健康人相比，经常食用油炸食品的人在5年内患乳腺增生的风险增加。

2、爱生气，特别是生闷气

研究表明，当人们生气时，气血会上升。此时，肝脏气体被逆转，胃被气体阻塞，导致乳房疼痛。从长远来看，再加上认为克制自己心中的怒气，就会在乳房形成痰浊淤血凝滞，也就是所谓的乳腺增生。

3、懒得运动

现在很多人都不喜欢运动，每个人都持有能坐着就不站着，能躺着就不坐着的原则过生活，如今，社会上的许多艰苦工作并不需要人们去做，所有的机器都是现代化的。，这使得很多人的体能素质达不到要求。

研究表明：多运动可以增强人体的免疫能力，防止乳腺增生，运动的人乳腺增生的可能性要比不运动的人低得多。

今天和大家分享的内容就到这里啦，如果想预防乳腺增生，以上说的三种事情尽量少做，保持愉快的心情，饮食清淡，坚持运动，或许这样身体会更健康，生活也会过得更幸福。