子宫内膜薄如纸，应该怎么备孕最有效
子宫内膜就像是土壤，受精卵就像是种子，土壤若不够肥沃，就无法将种子包裹起来，保护种子发育。同理若子宫内膜没有达到一定的厚度，受精卵着床就比较困难，从而影响生育。
正常子宫内膜的厚度正常子宫内膜厚度在不同时期厚度是不一样的。月经期间迅速脱离，之后逐渐增长，通常在排卵期内，子宫内膜厚度达到10mm以上。一个健康的子宫内膜厚度要达到8mm以上。
子宫内膜的厚度关系着能否顺利怀孕，那哪些因素会让子宫内膜变薄呐？
流产/堕胎
堕胎和自然流产是被人广泛认知的子宫内膜变薄的原因。人流刮宫，多次药流或人流动作过重都可能引起子宫内膜薄。子宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。前面两者随着月经期会变化，而基底层不会，若手术时导致基底层受损，后果更严重。
内分泌失调
子宫内膜是周期性的增加和脱离，这中间激素起了很大作用，内分泌严重失调使子宫内膜周期性变化紊乱。
子宫发育畸形
子宫发育畸形也是子宫内膜变薄的一个原因，但是长期以来一直被人们忽略，临床上有的患者的子宫造影，已经不是倒梨形了，甚至是细长条。
从病因可以看出，激素是导致子宫内膜变薄的主要因素，因此调理也需要从这方面下手：可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
子宫内膜薄女性在饮食上要遵循以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣，桂圆益气养血，更为适用。
对无法通过调理来改善病症的患者，就需要到医院治疗，主要包括两个方法：
1、使用激素促进子宫内膜的增殖。
2、使用抗生素治疗子宫内的炎症，然后进行时机受孕法。
不管是治疗还是调理，都需要根据原因来对症用药。绝大多数女性的子宫内膜变薄是因为内分泌失调，可自行改善。