50岁以上，高压160低压100，有危险吗？一起来了解一下

导语：高血压作为常见慢性疾病中的一种，发病率呈现出逐年递增的趋势，这与人们不注意日常饮食以及生活习惯密切相关，而且在我们身边，总能见到一两个受高血压困扰的朋友或家人。

我国属于高血压患病率较高的国家，主要患病人群大多在45到59岁之间，而且令人难以置信的是，高血压患者已经多达1亿人，这个数字已经十分庞大了，况且高血压还有一定可能诱发各种并发症，对身体健康造成危害。

一、高血压主要分为几个阶段，以下是高血压分级

一级高血压被定义为轻度高血压，具体为收缩压大于140或舒张压大于90

二级高血压范围在收缩压大于160，舒张压大于100之间，为中度高血压

三级高血压也被称作重度高血压，具体为收缩压大于180，舒张压大于110

二、50岁以上，高压160低压100，有危险吗？一起来了解一下

显然，这个血压属于中度高血压的范畴，可以说既不能完全算健康，也并不能完全算作严重高血压，应该尽快去相关医院诊治，在这个血压范围内的朋友身体如果没有出现其他问题，可以适当吃一点降压药物，使得血压缓慢下降。

在服用过降压药以后，如果血压还持续在这个范围之内，就需要给予一定程度的重视了，应该尽量做到每天对血压进行实时监测，如果身体还伴有其他慢性疾病，则必须要尽快治疗，使血压稳定，如若不然，等到患上一些并发症时，就很难处理了。

三、要想平稳血压，除了坚持服用降压药以外，还要做到这些事情

1、控制体重

肥胖是许多疾病的根源，一旦体重失控，导致肥胖，患上高血压的概率也会骤增，数据表明，肥胖症患者患上疾病的概率比正常人要高一些，倘若本身就存在高血压问题，又无法合理控制体重，当高血压发作时，就会很难得到控制。

2、少喝酒

参加同学聚会或者活动时，偶尔喝一点酒没有关系，但是一定要控制酒精摄入量，饮酒过量会对血管形成刺激，导致血管收缩，血压也会随之升高，从而对血管健康造成一定影响，也正因如此，长期饮酒的人患上高血压的概率会更高，如果本身就患有其他慢性疾病，同时还受到高血压问题困扰，就一定要严格控制饮酒量，不能贪杯。

3、医生提醒：受高血压困扰的朋友，可以经常喝一些水

中医学认为，水是生命的源泉，充足的水分能够帮助身体更好地进行自我代谢，提升免疫力，对身体有益，且无副作用，所以除了要养成良好的饮食习惯之外，可以多喝水，适当喝一些茶，也可以帮助血压更加稳定。《本草纲目》中有过相关记述，金银花，大麦，蒲公英，苦瓜，薄荷，罗汉果，甘草等多种食材，按比例泡水饮用，适合血压偏高的朋友。

结语：高血压固然可怕，但更可怕的是它所引发的一系列并发症，在日常生活中应该注意饮食，多运动，多喝水，少吃油腻食物，同时，减少碳水化合物的摄入，保证营养的均衡全面，多吃新鲜果蔬，对血压的平稳有一定帮助，同时也是对自己身体负责任的表现。