最毁乳房的谣言，多少女性还在痴迷（文末有礼）
文末有礼
文末有礼！
文末有礼！！
——小婚家
去年，可以有效预防宫颈癌HPV疫苗引进国内，引起了各界极大的关注。
宫颈癌是常见的一种妇科恶性肿瘤。因此，能够有一种疫苗可以有效地预防宫颈癌，对广大女性来说又多了一道健康保障。
但同时，宫颈癌也是现阶段所有癌症中唯一病因明确、可以提前预防以及治愈的。
例如，比宫颈癌发病率更高的乳腺癌，每8个女性当中就有1个患病概率，目前还没有相关疫苗问世。
大多数女性都知道乳腺癌的存在，甚至听说过它是20~59岁女性的头号杀手，但许多女性对自己的乳房不甚了解——不知道它们的用处，不了解如何保养它们，也很少有人主动咨询降低乳腺癌风险的措施和原理。
市面上甚至流传着诸多关于乳腺癌的谣言。
紧身胸罩会导致乳腺癌吗？
手机辐射会增加患癌风险吗？
乳腺癌会传染吗？
在《乳房健康手册》这本书里，有20年经验的乳腺外科专家克里斯提·芬克医生从专业角度出发，对女性最关心的这些问题做了全面解答。
为了自己和身边女性的健康，不妨花两分钟看完这些答案。
01
Q: 紧身胸罩会导致乳腺癌吗？
A: 胸罩并不会引起或刺激乳腺癌。
有人称胸罩会挤压乳房的淋巴系统，导致乳腺组织内毒素堆积，有害地改变细胞，然而这在乳房解剖学和生理学上都没有依据。
还有一种说法称，胸罩上的钢圈本身会传导环境电磁波。事实上，就算假设成立，电磁波本身也不会导致乳腺癌。
因此，钢托胸罩、紧身胸罩，穿着胸罩睡觉，或者每天穿胸罩12小时以上都不会造成任何风险。女性朋友可以放心地佩戴胸罩。
02Q：手机辐射会增加患癌风险吗？
A：不会。
为了与服务塔进行通信，手机会发射电磁场。在正常情况下使用手机时，身体组织会吸收一些辐射，但接触手机的是脸部和大脑，而非乳房。
同时，我们要明确一个重要概念：
移动手机电磁场是电离的，能量波太弱，无法打破DNA和其他生物化学键。
因此就算把手机放进胸前的衬衫口袋，也不会导致乳腺癌。
03Q：乳房越大，患乳腺癌的风险越高吗？
A：乳房的大小并不能直接影响患癌风险，小胸女性的风险并不低于大胸女性。
为了证明这一点，一项前瞻性的研究用8 年时间，比较了88 826 名绝经前妇女自报的胸罩大小以及她们的癌症风险。60 研究人员分析了一系列常量，以排除乳房大小这一变量的干扰。
按身体质量指数分层后，他们发现了一个重要的趋势：
乳腺癌风险会随着罩杯变大而增大的群体只有一个—更瘦的女性。
对于超重或肥胖的女性，乳腺癌风险与罩杯大小无关。
换句话说，较瘦且乳房较大的女性患乳腺癌的概率相对较高，因为她们乳房内的脂肪较少，而有着更多的腺体组织。更多的腺体组织意味着更高的乳腺癌风险。
不过，在420 位身材较为苗条的乳腺癌患者中，96% 的女性乳房罩杯小于D 杯，也就是说其中仅因为乳房较大而患癌风险增大的人较少。
大多数女性乳房较大，是因为乳腺组织周围的脂肪含量较多。反过来，乳房较小的女性所含的脂肪含量较少，并与乳房较大的女性拥有相同的乳腺组织含量。
因此，最终看来，不论乳房体积如何，女性患乳腺癌的风险都应该是差不多的。
04
Q: 乳腺癌会传染吗？
A：不会。
当乳腺细胞内的DNA 突变时，该细胞失控地分裂和扩散，这就是癌症的开端，也是它开始的唯一方式。接触别人的突变乳腺细胞对你自己细胞的DNA 没有任何影响。
05Q: 喝咖啡会致癌吗？
A: 不会。
事实上，越来越多的证据表明，咖啡甚至有预防乳腺癌的功效。虽然咖啡因不总是对乳房有益，有时还会加剧女性的乳房疼痛和乳房囊肿（对于患有乳腺纤维囊性病变的年轻女性更是如此），但咖啡因绝对不会导致癌症。
所以如果没有感到乳房疼痛，你大可以放心享受一杯美味的咖啡。
06Q：压力大会导致乳腺癌吗？
A：人生无常，每个人都能会经历困难时期。我们处理生活中大小挫折的方式，都会直接影响到我们的身体健康。
当工作期限、交通、工作、养育孩子、账单和人际关系导致心理压力时，它们会给身体带来严重破坏的生理压力，并且会引发一系列的连锁反应。
在人体研究中，科学家已经明确地将急性和慢性压力与许多生理变化和已知的乳腺癌并发症联系在一起，但研究并未证实压力是一个独立的诱因。
乳腺癌绝不是由一件事引起的，比如病毒或肥胖，原因总是多重的。各种诱发因素形成的完美风暴会在你体内停留足够长的时间以引发癌变，然后促进癌症的生长和扩散。
加拿大研究人员发现，积极的态度—感到开心、快乐、满足和热情—能够使心脏病的发病率减少22%。
具体可以这样做：
①用心微笑，并且原谅那些伤害过你、让你难过的人。
宽恕能够改善身心健康，减轻焦虑、愤怒和抑郁情绪，释放压力，放松面部肌肉，并降低皮质醇的水平和血压。宽恕甚至能降低人们抽烟喝酒的频率。
②深呼吸。
深呼吸能够激活副交感神经系统，抑制交感神经压力系统的功能。
③远离那些充满愤怒、嫉妒和消极情绪的人，别让他们的负面情绪影响你。
④越避免那些对你无关紧要的活动，你越能掌控自己的选择，做真正带给你快乐的事情。
⑤经常感恩，多想想你拥有的一切。
⑥好好睡觉，让身体得到休息和恢复。
07Q：乳腺癌的高危因素有哪些？
A：下面这张表格将乳腺癌的各种风险因素进行了归类，按照其对乳腺癌发病影响的强弱进行了分组。看看有哪些因素是你需要注意的：
如今，女性的生活越来越忙碌。不仅要专心工作，还要照顾家庭。在这样高强度、快节奏的生活中，难免忽略自己。
但生活再累，也别忘了关心健康，关爱自己。
[美]克里斯提·芬克 著
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