阳虚体质危害大！真准！一分钟即可快速鉴别自己是不是阳虚体质！

阳虚体质危害大！真准！一分钟即可快速鉴别自己是不是阳虚体质！

明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷，手脚凉，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。

阳虚体质的九大特征

1、郁闷、不开心，面色发黄，没有光泽；

2、怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝；

3、没到老年，总起夜，小便多，清清白白；

4、经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子；

5、脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压，头晕，心悸气短。

阳虚体质的形成、表现以及如何调理

6、“肾其华在发”所以会有头发稀疏、脱发；

7、睡眠轻、容易惊醒。常常咬到自己的舌头。耳鸣、黑眼圈、口唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，眼圈口唇则会反映脾脏的问题；

8、上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表现，下寒是真，上热是假，勿盲目吃清热解毒败火药物；

9、情绪消沉，容易有抑郁倾向。

阳虚体质，容易造成九大伤害

1、肥胖：如果你是一个又白又软的胖子，那么减肥首先要考虑加强阳气的补养，绝对不要忍饥挨饿；

2、骨质疏松：阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松；

3、关节炎、类风湿：阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭，从而导致血脉痹阻不通；

4、水肿：体内水液不能蒸腾，会出现小腿或脚踝水肿；

5、夫妻生活不和谐；

6、冠心病，心率失常：有一种冠心病是因阳气不足，心（胸）阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致；

7、脾胃虚寒症：吃凉腹痛，平日容易腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等；

8、甲状腺功能低下：特别怕冷，特别没精神，血压低；

9、过敏性鼻炎，哮喘：体内寒气过重，天气变冷，或遇冷空气就喷嚏不断，发展出鼻塞，鼻息肉，甚至严重。

改善阳虚体质的六大方法

1、多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等；

2、冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜”；

3、喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。

4、注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚，搓后腰；

5、空调要远离，尤其在出汗的时候，更不能用空调、电扇直对身体吹凉风；

6、拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。

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