小伙害怕肠镜,不敢检查,两年后确诊肠癌,医生:一种食物是元凶

文 / 健康故事道
2019-04-02 06:10

肠道是人体的重要器官,人吃进去的食物养分在这里分解吸收,剩下的代谢产物会从这里排出体外。

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而肠镜检查时确保肠道健康的重要手段,很多人都知道做肠镜检查的过程很痛苦,所以即使出现不适症状也会回避肠镜检查。

小王出现腹痛,拉肚子的情况已经持续狠很久了,但是因为年龄小,每次父母嘱咐小王去检查的时候,小王总说自己岁数小,不会有什么大问题,估计就是最近吃东西上不注意造成的。

所以每次出现腹痛的情况,小王总是随便吃点止痛药了事,阵痛过去了也就好了。

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后来这是慢慢的就搁置了,除了小王认为自己年轻以外,最主要的是他听朋友说做肠镜特别遭罪,恶心,所以小王也有点害怕。

最近,小王不仅腹痛,还经常便血,这让小王吓了一跳,赶紧到附近的医院做了检查,结果显示,小王是得了直肠癌,已经快发展到晚期了。

其实小王早就有肠癌,只是自已太不当回事,才让病情发展到癌症的地步。

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随后经过了解,小王的肠癌跟一种食物拖不开关系——外卖

原来小王从小就不喜欢吃家里做的菜,大了以后能自己赚钱了,小王几乎餐餐都要定外卖,吃的不亦乐乎。

外卖一般为了迎合大家的口味,所以一般都口味都比较重,可谓是麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味任君挑选。

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但是长期有这种饮食习惯,无疑会增加胃肠道的负担,加上快餐菜品过于单一,热量高,几乎没有纤维素。

长期缺乏膳食纤维的摄入,会延长粪便在肠道内停留的时间,肠道再次吸收废物,时间一长久,便大大增高了患大肠癌的概率。

除了外卖,这三种食物也尽量少吃:

第一种:油炸食物

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油炸食物,因为其独特的香味,很多人对它爱罢不能,但其实这些炸鸡,汉堡等会增加肠癌的风险。

因为食物经过高温以后,特别是肉类,会发生蛋白质及氨基酸热解,分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质,叫杂环胺,这种物质可导致肠癌的发生。

所以生活中我们建议在食物的烹饪方法上,以清蒸为主,尽量少用油炸的方式。

第二种:烧烤类食物

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烧烤一直是不少人的最爱,每天晚上都想来几串,但其实这种食物只建议偶尔吃,千万不可以每天吃,长此以往,会给身体带来巨大的隐患。

因为肉里富含蛋白质,经过明火高温烤制,就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等。这类食物除了容易引发肠癌,还增加了患肝癌等癌症的风险。

第三种:反式脂肪酸高的食物

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反式脂肪主要在肠内代谢缓慢,但也会导致有害物质如脂肪在肠内积累,从而可能导致疾病。

我们日常化常吃的人造黄油、小面包,爆米花还有饼干,巧克力等都是反式脂肪酸的来源。

所以建议大家,反式脂肪酸不仅容易增加肥胖的机会,还会增加肠癌的问几率。

保护肠道,做好两多,两坚持:

两多:

1、多补充膳食纤维

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每日膳食纤维摄入适宜量为25-35克,可惜很多人吃的膳食纤维往往不够!

我们可以通过饮食来补充膳食纤维,达到养护肠道、预防肠癌的目的。

可以将蒲公英和黄玉兰适当的比例搭配成蒲公英黄玉兰茶,每日饮用。

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蒲公英含有一定的膳食纤维,同时又是排毒消炎的佳品,既能帮助排肠毒,又能帮助对抗肠道炎症,起到杀菌作用。

黄玉兰含有大量膳食纤维,对养护肠道,调节肠道菌群,改善肠炎都很有帮助。

此外,黄玉兰含有低聚果糖,具有排毒清肠、改善脂质代谢,降低血脂、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。有预防肥胖症以及抗癌作用。

二者相互搭配每日饮用,不仅可以清理肠道,保护肠道的健康,还可起到养护肝脏、综合调节脂质代谢的作用。

2、多动少做

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虽然现代人的大部分工作性质,都需要长期久坐,面对电脑,运动量也大部分人都不足,所以就会造成摄入的营养和脂肪较多,而消耗的又比较少。

这样一来,就会增加肠道的负担,让肠道的消化工作增加。

并且在久坐的时候,这个动作也不利于肠道正常的蠕动,一旦蠕动减弱,肠道代谢产生物容易在肠内滞留,被肠道反复吸收后就会造成严重的肠道疾病。

两坚持:

一、坚持排便

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对于肠道而言,最忌讳的就是有便意了,却总是因为环境或者是时间的因素,不主动的排便,当有了憋便的习惯以后,就容易造成“便意消失”,进而导致便秘。

长期忍便,会使粪便内多种有毒物质滞留,损伤肠道,还可致内分泌失调,导致排便没有规律,增加肠癌的发生率。

所以,积极排便,别忍便,最好每天一早上能顺畅排便。

二、坚持体检

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目前大肠癌检查的手段包括粪便隐血检查、直肠指检、结肠镜检查、X线钡剂灌肠等,这些手段都是判断肠道健康的方法。

大家日常最常用的就是肠镜的检查,并不是所有肠镜检查都很痛苦,其中无痛肠镜检查,病人可在“睡着”的状态下做检查。

所以不要因为害怕肠镜,而延误的疾病的治疗。

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