女人气血不足，看看“这里”或许会有表现，希望你一个也不中

其实充足气血对于男女都很重要，只是我们女性由于特殊的生理特点，一生中不仅每个月都要来例假，还要经历怀孕、生产、哺乳，在这些过程中耗费的都是我们自身的气血，很容易造成气血亏虚，影响正常的工作和生活。

女人在气血不足的情况下，不仅会影响自身的代谢，还有可能会加速衰老的进程，看上去比同龄人年长许多，因此生活中给我们要时刻注意对自身的保养。

女人气血是否充足，看看这些地方就知道

一，皮肤好不好

我们从一个人的皮肤状况可以直观的判断她的气血是否充足，如果女性的皮肤通透且带有光泽，摸起来很有弹性，那么她的气血很充足，相反，如果一个女人脸色暗沉，皮肤粗糙，没有光泽，或者脸色苍白、发青，她的气血或许就不那么充足。

二，眼睛

有人说透过一个人的眼睛可以审视他的灵魂，这个可能需要一定的人生阅历，但是从眼睛看来一个人是否气血充足是件简单的事情。

气血充足的女人，眼睛炯炯有神，明亮且黑白分明，但是当一个人出现眼白发黄、浑浊，或者有很多红血丝，多半说明她的身体状态不是太好，或许和自身的气血虚亏有很大的关系。

三，头发是否健康

中医上说“发为血之余”，意思是我们的头发需要气血的滋养，当女性体内气血不足的时候，头发不仅长得慢，而且我们还会发现这段时间内发梢发黄、分叉、干枯。

四，睡眠质量

女人在生活中因为琐事太多，加上还要工作，因此能够安稳的睡上一个好觉似乎是件奢侈的事情，不过我们女性尤其需要睡眠的滋养。

睡眠质量和女性的气血是否充足可以成正比的关系，很多睡眠质量高的人，各个器官有了足够的休息和调整，气血就会相对充足；而那些总是半夜睡不着，睡不好的人，不仅气血亏虚，长期的失眠还有可能会伤肝伤肾。

五，运动时

正常情况下，我们在运动的时候会调动全身的气血，心跳加速，呼吸急促，这些都是正常的。

但是如果在运动是出现明显的胸闷、气短、甚至干呕等情况的时候，就是气血不足的表现，这时候需要暂时的停止运动，慢慢让身体恢复。而气血充足的人在运动的时候，虽然也会有疲劳的感觉，但是精神状态还是不错的。

六，手和脚

很多女性都有手脚冰凉的毛病，其实这是气血亏虚的一种表现，而且如果手脚过热同样也是气血不足，正常情况下，手脚应该是温暖的。

七，平时的抵抗力

气血充足的女人，体内的血液循环较为通常，身体的新陈代谢也正常，因此免疫力高，很少生病。相反气血不足的女人，不仅抵抗力低下，还有可能会出现宫寒、痛经等不适症状，影响正常的生活。