预防前列腺癌！男性要做好这十件事情，会有一定的帮助

很多男性一听到现在罹患前列腺癌的病人越来越多，就很容易紧张和担心自己在某一天也会患上这种病的。其实，前列腺癌并不可怕，因为积极预防、积极进行普查、尽早诊断等方法，都能有效的提高前列腺癌病人的生存率。

在现实生活当中，即使一些男性已经患有一些疾病，男性患者也无需太过于谈癌色变，还是要有积极的心态面对疾病，对于疾病的治疗以及预防前列腺癌才是最重要的。

不过，对于前列腺癌的预防，目前其实还是没有特别有效的预防方法，但是良好的生活习惯还是对预防前列腺癌会有一定的帮助。

1.每日按时吃三餐，食物应该选择一些优质蛋白质、新鲜蔬菜、粗粮、豆类制品等，每日餐前或者餐后多吃一些新鲜水果，

2.每日三餐应该控制脂肪的摄入量，少吃一些肥肉、煎炸等油腻的食物。

3.少吃辛辣（如辣椒、姜、葱）和刺激性（如酒精）的食物。

4.饮食清淡，选择煮、蒸等方式烹饪食材。

5.戒烟，每日保持大便一次。

6.每日多喝水，多排尿。

7.每日保持心情舒畅，每日注意个人卫生，保持充足的睡眠。

8.尽量避免穿牛仔裤或者是紧身的裤子。

9.每日不宜长时间久坐不动，容易压迫前列腺。

10.每周坚持锻炼身体，增强免疫力以及抗病能力。

目前还没有什么特效药物能够完全治愈前列腺癌，因此一些男性，特别是中老年男性，在日常生活当中，应该尽可能养成良好的生活习惯，对于预防前列腺癌的发生还是会有一定的作用的。

同时，因为前列腺癌的发生与男性的年龄息息相关，所以一些特别年轻的男性并无需太过于担心，只需要健康生活一般都无大碍。但是，但对于一些年龄过了65岁的男性，特别是还患有一些前列腺疾病的病人，就应该积极治疗前列腺癌疾病，并做到定期检查，才能更好的预防前列腺癌。

此外，前列腺癌的发生也会有一定的家族性。也就是说，如果男性的家族当中曾经有直系亲人曾经患有前列腺癌的话，该男性罹患前列腺癌的概率会比正常人高一些。这些病人更是应该保持良好的生活习惯，定期体检，才能更好的预防前列腺癌的发生。

虽然在以前，白种人才是前列腺癌的高发人群，但是在近几年，亚洲黄种人罹患前列腺癌的概率也在不断上升。所以，亚洲男性还是不能掉以轻心。特别是一些曾经患有前列腺炎、前列腺增生等慢性疾病的男性患者，他们罹患前列腺癌的概率也会比正常的健康男性更高一些。

综上所述，前列腺癌虽然没有特殊明确有效的预防手段，但是科学饮食、健康生活、积极锻炼身体，还是对于预防会有一定帮助的。