涨姿势：胎儿在子宫里的体位是如何变化的？

很多妈妈都会好奇宝宝在子宫内是怎么生活的，宝宝是以一种什么形态生活在子宫里的，会不舒服呢？会觉得拥挤吗？下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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这就不得不说生命的神奇了，在孕早中期的时候胎儿是可以比较自由的活动的，而到了孕晚期，随着胎儿长大，位置就相对固定了，这也是为了在分娩时，能比较容易的通过产道做准备的。

胎儿在宫内的形态，大多数情况下是头朝下的，身体自然内收弯曲，头向身体屈曲，四肢也是屈曲于胸腹前方，像个弯曲的小虾米后背贴着妈妈的肚皮，这就是所谓的“胎儿体位”。

“胎儿体位”是宝宝感觉最舒服的体位，即使是大人，在感觉不舒服、疲惫、受打击的时候，也会采取“胎儿体位”，这种体位通常可以给人最大的安全感。

到了孕晚期，胎位是孕妈和医生都会比较关注的问题，因为胎位是决定能否顺产的一个重要条件。

所谓胎位通俗点讲，就是胎体的最低部位，也就是靠近母体骨盆位置的是哪里，顺产时，这个部位是最先进入产道的。正常胎位多为枕前位，包括枕左前和枕右前位。

妊娠30周后经产前检查，如果胎儿是臀位、枕后位、颜面位、横位等称为胎位不正，其中以臀位最为常见。

胎位跟孕周也是有很大关系的，一般在孕30周之前，子宫内空间比较大，胎儿在子宫内可以自由活动，胎位是不固定的。

孕30周之后，大概从32周开始，随着胎儿的不断长大，胎位就相对固定下来了。

所以纠正胎位的时间最好在孕期30周-32周。

一般到了30周，如果胎儿不是头位，医生会建议孕妈通过膝胸卧位自主纠正胎位。

膝胸卧位操纠正体位比较简单，自己在家就能做。每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，但要注意做前要松开裤带。

提醒：如有孕妈有前置胎盘、先兆流产、血压偏高等孕期并发症或不适，不要去尝试膝胸卧位，健康孕妈如果做这个姿势感到有心慌等不适也需要及时停止。

如果胎位一直不能纠正到理想胎位，分娩时可能会增加顺产的难度或不能顺产，这时医生会根据孕妈的情况推荐最适合的分娩方式。