黄瓜减肥法一月瘦10斤 秋季黄瓜减肥食谱大揭秘

导读：黄瓜减肥法绝对是很多女生的最爱，不仅营养美味，而且还有美容和瘦身的功效，本期小编教你姿自制4款黄瓜减肥食谱，月瘦10斤不是问题。

黄瓜减肥食谱一：凉拌黄瓜

所需材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

做法：

1、首先将黄瓜洗干净，然后用刀切成块，放在碗里备用；

2、在黄瓜块上撒上盐，腌制20分钟；

3、讲腌好的黄瓜冲洗一下，然后放入大碗里，将所有调料加进去，搅拌均匀即可食用。

黄瓜减肥食谱二：糖醋黄瓜

所需材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量。

做法:

1、将黄瓜切成薄片，然后用盐抓一下，再倒掉盐水；

2、用凉开水洗一下，之后再拧干；

3、最后加糖、醋搅拌均匀即可食用。

黄瓜减肥食谱三：黄瓜粥

所需材料：大米、黄瓜、盐和生姜。

做法：

1、首先将黄瓜去心，然后洗干净切成片；

2、将生姜切成丝放在一边备用；

3、将大米洗干净然后放进锅里，加入适量的清水，把姜丝倒进去，然后用大火烧开；

4、等水开后，然后加入黄瓜，改为小火继续煮，直到米变成汤稠为止，根据个人口味加入适量的盐即可食用。

黄瓜减肥食谱四：黄瓜金针菇汤

所需材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。

做法：

1、首先将黄瓜洗干净后切片，鲍鱼菇、香菇切条；

2、金针菇洗干净后放在一边备用；

3、最后将所有的材料放在锅里煮，烧开即可食用。

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