感冒发烧不能吃水果？医生纠正：吃对水果，还能加快感冒的康复！

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不少人认为感冒发烧不能吃水果，其实不然。感冒发烧了，吃些水果还可以加快康复。

但是，感冒发烧吃什么水果要分情况。医生介绍：感冒时吃以下5种水果，还能加快感冒的康复！

一、橙子

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。

如果你想在冬天，远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子；

它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的法宝，其作用不亚于感冒药。食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。

饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化和吸收。

二、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。

而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。

但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

三、苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。

加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。

有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。

感冒发烧吃什么水果？鲜苹果汁是不错的选择。

这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

四、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，是因为它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。

《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒，久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。

因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。

所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

五、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；

不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。