3个瑜伽体式帮助你“清洗”肠胃, 排出体内毒素

每个人的身体里都积累了很多的毒素，如果不排出毒素，可能后果会不堪设想。那么这个时候，我们就需要瑜伽的帮忙了。

瑜伽运动可以“清洗”肠胃

瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通过长时间连续饮用净水，做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠，然后从肛门排出体外，所以，经常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”肠胃的效果。

采用瑜伽运动的方法，宜在早晨空腹进行，早餐5-7点是消化活动的旺盛时间，有利用清肠胃。

你可以这样开始：清晨，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。准备两个玻璃茶杯，斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。然后选择做以下的瑜伽动作。

半月式

三角式

船式

这些瑜伽体式都是可以帮助你很好的排出体内毒素的哦，想要让自己不要显得那么苍老，就来一起练习吧。