女人绝经太早太晚都不好？医生：这个“时间”恰到好处，易长寿

现代社会在进步，但还是有很多女性对于涉及月经及讨论经期方面的话题还是会比较敏感，但是呢心理其实是很想知道的，毕竟关系着女人的健康。一般来说，女性在12岁到16岁之间第一次来月经以后，月经就会伴随女性几十年，而绝经是女性生理机能由盛转衰的一个重大转折点，也就意味着卵巢功能衰退、月经永久性停止来潮。

那么什么时候女人绝经比较好呢？早绝经好呢还是晚绝经呢？今天小编就跟大家讨论一下关于女人绝经的这点事。

女人绝经太早太晚都不好？医生：这个“时间”恰到好处，易长寿！

女人早绝经是指的是40岁之前就绝经了，女人早绝经肯定是不好的，这说明女人子宫卵巢功能提前衰退，女性进入更年期，青春已经不再，衰老也随之而至。

女人晚绝经是指女性55岁还没绝经，这样是不是就说明女人保养的好？子宫卵巢衰退比较晚就青春永驻呢？其实晚绝经也不好，容易患乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等等疾病。

那么你或许就要问了女人到底什么时候绝经比较好呢？女人在45-55之间这个“时间段”绝经是比较好的，最最好的一个“时间点”就是49岁左右，能在这个年龄绝经的女人更容易长寿！

自然界万事万物都会有“从盛到衰”的规律，如果一切正常，那么就顺其自然，如果有异常我们当然也要干预，日常养成良好的生活饮食习惯很重要，这样才能更能有利于长寿。

要在晚上十一点前睡觉

女人如果长期处于睡眠不足的状态的话，会看起来更加的苍老，并且还会长斑点跟皱纹。并且老是晚睡或者睡眠不好，女人抑郁或者患疾病的风险也更高，因此女人一定要注意睡眠时间，尽量在十一点前睡“美容觉”才最好。

健臀

臀部不仅可以展现女性魅力，还和寿命有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。女人健臀可以多做收臀运动，很简单，方法是直立，两手叉腰，收紧臀部肌肉，先把一条腿慢慢向后抬起(脚离地十几厘米)，放下(脚不触地)，再后抬，反复做10次。然后换另一条腿重复这个动作。每次做2遍以上，坚持每天做做。

按摩天池穴

天池穴是女人的抗癌穴，长寿穴，快乐穴，在女人胸部、当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸的位置。女人长按天池穴可以理气活血，疏通包络，让女人心胸变得宽广不容易生气，利长寿。用指腹按揉，先顺后逆时针按揉各50次。

注意保暖

现在很多女性追求时尚，冬天不戴围巾帽子，夏天穿露脐装短裤，长待空调房，喜欢喝冷饮等。特别是在月经期间，如果不保持温暖，容易引起寒冷入侵，然后身体的免疫力降低，还会引起痛经甚至一系列妇科疾病，所以女人其实是需要保暖的，一定要避免自己贪凉的行为。

情绪及时宣泄

女性要注意在情绪释放方面要及时宣泄，如果压力太大，就适当给自己减减压，如果有不好的情绪也及时发泄出来，流泪没什么丢脸的，也可以找朋友倾诉，这样才能有利于身心健康。

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