女生最伤乳房的5个“行为”，尤其第一个，00后别躺着“中枪”

据统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，正因为如此高发和常见，所以有“十个女人九个乳腺增生”的说法。但是大家没必要谈增生就想到乳腺癌。女性的乳腺是随着月经周期的变化增生、萎缩，是个自然的过程。

1、熬夜：工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的饮食习惯等因素，导致人体内分泌失调，是乳腺增生疾病高发的主要原因。但随着生活的改变和婚育观念等因素，已渐成乳腺增生的又一主要原因。

2、睡觉姿势不正确：趴睡容易压迫乳房血液循环，容易引发乳房肿块。侧身睡容易导致乳房不对称，但是成长期生理性的乳房不对称可以通过不良习惯的改变得以纠正。

3、生气：患乳腺增生或结节的女人，绝大多数是容易上火，经常生气，始终处于负面情绪状态之下，据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌。

4、内衣不合适：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

5、节食导致乳房发育不良或萎缩：乳房内部组织大有些是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才会得到正常发育。有些少女一味地寻求身材苗条，专横跋扈地节食，甚至每天都以素菜为主，成果使得乳房发育不健全，干瘦无形，是非常伤身体的。

女性乳房很容易患上疾病，所以平时女性朋友们要经常检查自己的乳房状况，同时也要买质量较好的内衣，最大程度预防乳房疾病的发生。