喝酸奶加一物，帮你清除体内毒素，让你美容养颜

现在的社会，工作压力和生活压力把我们的日常生活都打乱了，让我们的身体处于亚健康状态。体内毒素不能及时排除，导致我们的身体面临很大的危险。其实，酸奶就是很好的排毒养颜的东西，我们平时可以多喝点。几乎每个女人都喜欢喝酸奶，每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。不过，酸奶排毒减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以看到瘦身排毒效果！

1.黄瓜加酸奶

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

2.红糖加酸奶

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

除了上面这些，再给大家介绍一些其他也可以排毒养颜的东西。

真品干花形态整齐、花瓣内敛蜷曲、色泽金黄、花蜜味香甜浓郁、手指轻捏立刻化为粉末。更重要的是，胎菊王具有养肝明目、清火、解燥、去湿、补肾、健脾和胃、润喉、解渴生津，以及调整血脂等功效具有药饮兼用的独特价值。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩。中年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

它降火气，滋阴美容，还能调理血气。不仅如此，还能促进血液循环，活血散瘀，调经止痛，可以说是女生饮用的佳品。以干燥的玫瑰花为原料，取4-5朵置于杯中，冲入开水，闷泡片刻，即可饮用。

黑木耳具有化解体内结石的功效。这主要是因为黑木耳中所含有的发酵素和植物碱，能够有效的促进消化道和泌尿道内各种腺体的分泌，并催化体内结石、润滑管道、促使结石排出。平时可以凉拌吃或者炒着吃，味道鲜美，功效较好。

海带头中含有多种维生素和矿物质，非常有营养。在肉中掺些海带，可以减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压。海带的营养成分很高，妈妈经常做海带给家里人吃，我也是从小就很喜欢海带头。

这款红豆薏米粉相信大家都知道它的作用。红豆薏米粉对女人有很多好处，补血养气，让你拥有红润脸色。美容养颜，女人要懂得对自己好一点。这款薏米粉可以帮助你拥有好气色，而且还有减肥的功效呢。

作者:我们爱美食