女人肚子比胸高?每天一勺盐,清肠通便,助你减掉“大肚腩”!

文 / 每天一点健康
2019-01-07 04:05

当女人身材肥胖时,甚至会肚子比胸高,这让女人感觉非常耻辱。站着还好,一旦坐下来,肚子上的肉叠成几层,一旦衣服稍微紧身,简直没法看。所以很多人就想减肥,瘦肚子瘦腰。其实肚子大不仅和吃的多有关系,更重要的是因为运动不上,尤其是长期久坐的人,更容易有大肚腩。女人肚子比胸高?每天一勺盐,清肠通便,助你减掉“大肚腩”!

每天喝淡盐水,真的能减肥吗?

很多人都应该听说过,喝淡盐水减肥,真的有效果吗?淡盐水就是浓度较低的盐水,有些养生的人会喝一点淡盐水,因为淡盐水中会含有一些微量元素,有利于帮助身体消炎杀菌、排毒美容,而且淡盐水确实能起到一定的减肥效果。

尤其是早上起床之后喝完一杯温开水,然后再喝一杯淡盐水,能够有效帮身体补充水分,能唤醒细胞功能,有助于促进体内的新陈代谢水平和血液循环,帮助身体有效排毒,进而有助于缓解便秘问题,达到排毒瘦身的效果。

女人肚子比胸高?每天一杯淡盐水,清肠减脂,减掉“大肚腩”!

1、淡盐水浓度要控制好

喝淡盐水减肥时,一定要注意盐的用量。因为我们人体一天摄盐量,要控制在6克左右,如若过量食用盐,很容易对身体造成伤害。所以喝淡盐水时尽量放1-2克左右的盐,用温水冲泡。

2、早上喝淡盐水时间很关键

喝淡盐水减肥的最佳时间是早上6点钟,因为这个时候是人体最佳的一个排毒时间,这时候起床先排便排尿,然后再喝一杯温开水,然后将冲泡好的淡盐水喝下去,有利于补充体内水分,有利于促进肠道蠕动,有利于加快体内新陈代谢,有助于减肥。

3、喝水方式很重要

我们都知道如果体内摄入过多盐分,很容易造成钠滞留,不利于身体健康,所以想要减轻此问题,再喝淡盐水时一定要大口大口的喝,这样淡盐水能尽快到达结肠位置,能减少在肠胃处的逗留,有利于缓解便秘问题,有利于减肥。

关于淡盐水减肥的这些技巧,你都掌握了吗?对此问题,你是否还有其他疑问,可以在下方评论区留言讨论。