女人不想老太快，多吃天然“雌激素”，保养卵巢更年轻

子宫的保养是否好会直接影响着女性的身体健康，还会影响女性的容貌，所以保养子宫特别重要。平时我们可以经常吃这4种食物，会让我们气血充足，帮助你保养卵巢，气色更红润。

黑芝麻

黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女性更有女人味。

红薯

红薯营养丰富，含有多种营养，可以补脾益胃，补中益气，有效地被人体所吸收，大量的食物纤维可以刺激肠道的蠕动，促进毒素的排出，抑制肌肤老化。

紫菜

紫菜中所含的丰富碘、钙物质，可以帮助调节雌激素平衡，有保养卵巢作用。女性日常生活中常吃点紫菜，很大程度上帮助延缓卵巢衰老。

红豆

红豆中含有较多的皂角甙，有很好的改善水肿的效果，有很好的健脾利尿的作用，大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果，是不错的暖宫食物，女性吃红豆不仅可以排除子宫里的毒素，还可以防治宫寒。

好啦，今天就分享到这里了，大家记住了吗？