女人经期做3件事最伤身，千万要忍住

经期女性的身体抵抗力比较差，稍有不注意，就会惹上一些病。但“大姨妈”一个月一次，一次快一周，难免会在经期做错事，伤害了自己的身体。

错事也分级别，有些事做了对于抵抗力强的女性来说，或许没有大碍。但是，有些事，则是必须禁止的。即使你现在还没有受到这些事的惩罚，但从长远考虑，最好控制住。

女人经期做三件事最伤身

1、喝酒

*女人在经期喝酒，更伤肝

来月经时，受荷尔蒙分泌的影响，女人体内分解酶的活力会下降，究竟代谢能力也会下降，喝进肚子里的酒精很难快速地从血液中排泄出去，会加重肝脏的负担。

*女人在经期喝酒，更易酒精中毒

缺少分解酶，解酒能力降低，更容易醉酒和上瘾，酒精中毒也变得更简单了。

*女人在经期喝酒，容易月经不调

别把大姨妈不当血，经期失血，身体会比较虚弱。喝酒可能引发月经不调，比如月经增多、减少甚至闭经，都是有可能的。如果喝的是冰镇的酒，还可能导致或加剧痛经。

所以，女性朋友们，在“大姨妈”造访时，最起码应该禁饮白酒。如果实在喜欢喝酒，稍微喝一小杯低度数的葡萄酒还行。

2、喝茶

女人来“大姨妈”时，会因为失血流失不少铁质、血红蛋白、血浆蛋白；所以经期后，应该多吃些富含铁质的食物，如菠菜、葡萄和苹果。

而茶叶中较高的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，经期喝茶易导致缺铁性贫血。

缺铁性贫血症状：困倦、乏力、皮肤苍白或萎黄、气短、心悸、胸闷、头晕、头痛，食欲不振、便秘或腹泻、月经不调。

铁缺乏症的表现：畏寒怕冷、四肢乏力、痛经、皮肤干燥、长色斑、唇无血色、毛发干枯发黄、发无光泽、易脱落。

所以，女性朋友们，经期还是喝温开水好。

3、性生活

经期啪啪啪的危害：

1、月经不调：女性生殖器充血，可导致月经量增多、经期延长等症状。想想一来十天半个月的···

2、炎症：女子经期时阴道比较脆弱，男士如果没有洗干净，那么女性患上盆腔炎的风险会比非经期更大；而女性月经分泌物进入男子尿道，也可能导致男性尿道炎。当然，只要不注意清洁，非经期啪啪啪也是极容易感染炎症的。

3、不孕症：精子在子宫内膜破损处遇到溢出的血细胞，甚至进入血液，可激发女性的免疫系统，产生抗精子抗体，从而导致免疫性不孕、不育症。

所以，为长远着想，经期还是忍一忍的好。

此外，女人月经期应该吃些营养丰富、易消化的食物，多喝温水、多吃蔬菜，以保持大便通畅，减少盆腔充血。