很多的人都是因为这类事才会失眠的

很多人都是自己对自己的要求太高了，一直把“必须尽力而为”作为使命，在生活的所有舞台上都想努力做一个职业选手。因为“不能给人添麻烦”“一定要成功”之类的责任感，却忽略了过程的喜悦。像业余选手一样的生活，就是一种充分享受过程的心态。即使不能在所有的领域都成为专业选手，也没有关系。一个人不可能在任何时候在任何领域都成为专家。每天做的事情之中，想要有一件做的专业，也是极难的，这就是生活。

有的人因为对自己的要求过高，而形成了强迫症，对于自己所做的事都要达到自己的目标，目标达不到就会使自己很难受，可能会导致有些人睡不好觉，心情不佳等，这样就会对自己造成一定的伤害，无论是心理健康还是身体健康。

变成大人，就是把自己从必须做好的强迫观念中解放出来。对自己宽容一些吧，只有这样，我们才能做得更好。