女人该如何清洁乳房？有一点很多人没注意

乳房对于女性来说是重要的器官，在女性健美方面、夫妻生活方面都有重要的作用。所以，做好女性乳房保健工作，是比较关键的。

生活中尽量不要吃刺激性的食物，选择合适的内衣，要正确清洗乳房……讲到这里，大家会问，乳房怎样清理才算是正确的？

正确清洗乳房的方法

1、清洗乳房要使用温开水，不宜使用热水烫洗皮肤，否则会对皮肤造成损伤，最好将水温控制在40℃左右，温水清洁乳房可以减少对乳房的伤害。

2、女性泡澡时可以用双手对乳房进行适当的按摩，并且可以用干净的毛巾适当的擦拭乳房，这样可有效清理掉乳头内的垃圾。

3、女性也可以用毛巾交替做冷敷和热敷，这样可以促进局部血液循环，并且能有效清理掉乳房上的细菌和垃圾，可以起到保健乳房的作用。

4、将海藻浸泡在热水中，待水温降至40度左右，同时将海藻切碎放入纱布中，用来擦洗乳房，能够起到清洁乳房的作用，同时还具有保健乳房的功效，可以避免乳腺疾病的发生。

5、沐浴后可以在乳房上抹些滋养霜，并且用手适当的轻轻按摩十分钟左右，这样可以促进局部血液循环，并且能够增强皮肤的弹性，可有效避免胸部皮肤过早衰老。

清洗乳房注意事项

1、女性清洗乳房时，不要使用太热的水，这样会烫伤表皮角质层，并且会导致乳房皮肤变干，同时也会加快乳房的衰老，清洁乳房时要控制好水温。

2、注意不能使用直流水冲洗乳房，做好乳房的保健工作，这样可以避免乳房过早的衰老，如果使用直流水冲洗乳房，很容易导致乳房下垂现象。

3、注意经常清洁乳头，女性乳房的清洁工作非常重要，如果清洁不当会导致乳腺疾病的发生，会增加乳腺增生和乳腺炎的发病几率，并且也会造成慢性皮肤疾病。

各位女性朋友除了要知道乳房清洗的正确方法和注意事项之外，还要了解自己的乳房，知道乳房的发育过程，这样能更好地做好乳房保健工作。

乳房发育过程

受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。

第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。

第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。

第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。

第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。 若还与13岁时差不多就要找找原因了。

第五期（16~18岁）：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。

另外，女性还要重视定期乳房自检，目的在于及时发现不适，及时诊断治疗。首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

乳房检查最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。

提醒大家，乳腺癌高发年龄阶段是在45—55岁，如果在乳房自我检查或普查中发现了乳房病变，应及早就诊，并遵医嘱复诊。