男人更年期，这5个方法，可以帮助我们辨别，更年期综合征

很多男性在40～50岁以后，会出现脾气变差、爱出汗、容易疲劳等症状，这其实就是男性更年期综合征的表现。与女性更年期原因相似，男性更年期也是因为随着年龄增长体内激素分泌水平逐渐下降而导致的。

大约40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。常因精神因素、劳欲太过、工作变动等因素而诱发。不同于女性的是，男性不存在绝经等更年期开始的信号，性激素变化相对较为缓和且个体差异较大，那么出现什么症状就属男性更年期范围呢？主要有以下几方面：

1、脾气大，易悲观

处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象。易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况。甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

2、出汗多，常心悸

由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

3、体力差，老失眠

随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

4、消化不良，多腹胀

男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。出现了更年期症状，可通过饮食来正确调理。

5、性能力下降

雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。