女人更年期来了喝这些，美容养颜，延缓衰老，更有女人味

女性过了42岁，慢慢地就进入了另一个“成长烦恼”：女性更年期。许多女性过了40岁，非常恐惧更年期的到来。更年期最明显的表现为五心烦热，即两个手心，两个脚心感觉发热，再加上心情烦躁。

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更年期的女性发起火来有时候真的是蛮不讲理，我就承受过更年期之苦。那时候老妈刚好到了更年期，经常一不顺心就对我发脾气，过后又觉得自责，其实，这也是更年期的一种症状。只要不去顶撞，跟她说一些贴心话过后就好了。那么更年期的女性如何通过健康饮食平稳度过更年期，让身体状态更上一层楼呢？

女人更年期来了喝这些，美容养颜，延缓衰老，更有女人味！

1、甘麦大枣汤

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甘麦大枣汤是针对更年期的一种良方。具体制作方法：将甘草15克，小麦50克，大枣10枚。将甘草、小麦、大枣一起放入锅内煮沸，随量饮用，连饮3～5即可。这里的小麦是此方的核心，一定要选用颗粒饱满的小麦，入水后会下沉，它有养心宁神的功效，平时也可用每次30克～60克的量单独加水煎服。

2、每天吃豆制品

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更年期女性要适当多吃豆制品，比如豆浆、豆腐、豆饭等。豆浆富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可减轻更年期女性的骨质疏松、身体潮热、头痛、心悸等现象。

3、多喝干玫瑰花水

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更年期的女性会经常感到情绪抑郁，而且容易生气，而干玫瑰花不但可以滋润肌肤，还可以疏肝解郁，是女人的良药。更年期女性多喝干玫瑰花水可以缓解更年期带来的诸多不适。用干玫瑰花5～10朵泡水常饮，能疏肝解郁。

4、早晚一杯蜂蜜茶

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中医认为蜂蜜味甘主补，有滋养五脏、润肺补虚！润肠通便的功效。蜂蜜茶要用不超过60度的温开水冲服，因为沸水会破坏蜂蜜的营养成分。

另外介绍两种可以缓解更年期的常用穴位：

膻中

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膻中穴的位置在两个乳头连线的中点，是心包经的募穴。心包是替心脏行使职权的，是心脏的保护伞，募穴也就是脏腑之气汇聚的地方。女性往往容易生气，平时可以抽时间每天按摩膻中穴2～3分钟，能够很好地舒散心中郁结之气。

三阴交

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三阴交穴在内踝尖向上3寸的位置。三阴交是三条阴经的交汇点，可以治疗多种疾病，在人体当中算是一员大将，补肾、疏肝、健脾，样样都可以用到它。

更年期是每个女人的必经之路，也是一个自然的生理过程，只要我们做好充分准备，用积极、轻松的心情去面对这个时期，我们仍然能够享有青春、健康和美好的生活。

如果你正处在更年期，不妨试一试这些方法，不但可以缓解更年期自身带来的诸多不适，还能美容养颜，延缓衰老。