关乎生育问题 女性如何保养自己的子宫？

子宫是我们女性重要的器官，它会影响着女性的一生。因此在日常生活中，女性需要时刻注意子宫的变化，所以大家不仅需要注意全面的清洁护理，同时还要注意呵护方法，以免影响到自己的身心健康，那么女性如何保养自己的子宫呢？

1、洁身自爱、防止性乱

有些女性性生活随便，甚至放纵，非常不注意性生活卫生，会与多名男子发生性关系，最先受伤害的就是子宫。不洁的性交容易引起、。宫颈糜烂者，的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

2、子宫保暖

子宫怕冷喜温，注意保暖很重要。月经期“宫寒”最易发生，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

3、按摩穴位

通过对一些重要的穴位进行按摩，有助于调整女性的内分泌系统，利于子宫的养护。其中这些穴位包括：关元、气海、神阙等腹部上的穴位。每天可以按摩2至3次，每次按摩20分钟左右。

4、多吃深海鱼进行保养

有人曾经说过，女人吃鱼可以美到老。平时生活中比较常见的深海鱼有金枪鱼、秋刀鱼等。吃这些鱼可以抑制女性体内前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少，患子宫内膜异位症的危险性就会越小。

5、练习瑜伽